“課堂教學是一門遺憾的藝術”，而科學、有效的反思可以幫助我們減少遺憾。教學反思是教師以自己的職業活動為思考對象，對自己在職業中所做出的行為以及由此所產生的結果進行審視和分析的過程，“教學反思是教師專業發展和自我成長的核心因素”。體育教學歷來重視反思，這種優良傳統我們應發揚光大。新課程很強調理性思考，理性思考的一個方面來自于反思，也是我們在教學過程中對認識規律的尊重，特別是人本教育思想的影響下，教學反思是我們教育教學成功的關鍵因素之一。因此，在教育教學中，對整個教學過程進行回顧、分析和審視，我們才能形成自我反思的意識和自我監控的能力，正確地總結教學的成敗得失，減小失誤，不斷豐富自我，提升自我發展能力，逐步完善教學藝術，促進課改的發展

　　課前反思使教學成為一種自覺的實踐，是教學的前瞻性行為，避免經驗主義。在過去的體育教學中，教師往往習慣于自己的經驗和現成教案，甚至有部分教師的教案與實際教學不相符，所謂“教案歸教案，教學歸教學”，其隨意性之大得驚人，這種現象在有一定教學經歷的教師中居多，這是值得我們很好地反思和關注的。古希臘哲學家赫拉克利特曾說：“人不能兩次踏入同一條河流”。這說明了萬事萬物的不斷變化（微觀上），我們應以發展變化的觀點來看問題。憑經驗往往會忽視我們不斷變化的教學對象，正如教育學家羅杰斯說的，應該把學生看成是“人”，而不是“較大的白鼠”（行為主義觀點）與“較慢的計算機”（認知心理學觀點）。經驗誠可貴，而反思價更高。學生是教學活動的主體，我們應積極關注“主體”的發展變化，過去有句行話叫做“備課要備學生”，這句話既是經驗的總結，也說明了課前反思的一個道理。