本次課的設計較好，適合學生的興趣，達到了教學目標。從準備部分的練習選擇兔子舞讓練習，充分發展學生的身體能力，增加趣味性；徒手操采用練習漢字:“中國”，讓學生用自己身體的各個關節寫出漢字的筆順，激發學生的學習熱情；基本部分的教學利用五步拳的動作圖解，讓學生直觀的了解五步拳，為學習動作技能打下一定的'基礎；在分組練習中采用小組合作，發揮體育優秀生的作用，讓學生在互學互練中體驗運動成功的樂趣；放松部分設計游戲---口香糖，讓學生在游戲中放松身心；本課學生掌握了一定的運動技能，達到了一定的運動強度。

　　但其中也存在一些不足：在對五步拳的解釋中有些牽強，應為：五步拳是用了五種基本步伐；語言還不夠簡潔、精煉；對課的時間把握不夠合理。改進方法：以后多學習，充分備課，加強自身語言練習，做到講解簡練，課中合理的把握時間。

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