高中體育課是以增強學生體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)道德品質(zhì)為目的的教育課程，相較其他課程而言，有著獨特的教學形方式。現(xiàn)在我就將五步拳教學中的得失總結(jié)如下:

　　一、準備活動

　　準備部分的作用是為了避免學生在從事某一體育項目時因為心理、生理上準備不足而對學生造成身心方面的傷害。不同的體育項目對身心方面的要求各不相同，武術(shù)課則需要學生有較強的柔韌性、協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力，所以除了常規(guī)的準備活動外，更要多拉韌帶和多練協(xié)調(diào)性。因此，在這一階段我加強了柔韌和協(xié)調(diào)練習，但是由于平時練習不足，學生積極性不是很高，動作較混亂，準備效果較差。

　　二、基本部分

　　基本部分指本次上課的主要內(nèi)容。五步拳是高中階段必修課的主要內(nèi)容，由于武術(shù)套路復雜，形、神、意結(jié)合要求較高，所以，不僅每個課時安排要充分，講解示范也需要同時進行。其次，高中生對武術(shù)學習興趣極高，進度教學太慢也可能影響他們的積極性。在這一階段我采用了相互指錯的教學方式，取得了很好的效果。但是，由于一些學生認知能力較弱，身體協(xié)調(diào)性較差，所以在個別糾錯和示范中耽誤了不少時間。

　　三、結(jié)束部分

　　結(jié)束部分是課程結(jié)束后給學生提供身心放松的主要時間。這個部分是很有必要的，可往往被大家忽視。但是，結(jié)束部分也不宜過于拘束，那樣的話就適得其反了。本次課上，我使用了按摩、調(diào)整呼吸、唱歌等能讓學生放松的方式，取得了良好的效果。

　　“窺一斑而知全豹”，通過此次武術(shù)教學，我也收獲了不少的體育教學經(jīng)驗，總結(jié)如下：

　　1，各種身體素質(zhì)練習應(yīng)該平時抓。

　　2，不能忽視上課的每個細節(jié)。

　　3，示范動作規(guī)范和檢查糾錯的時間不宜過長。

　　4，注意把握課堂秩序。