人生在世，難免煩憂。自是人世多艱，愁情煩事多?；蚴鞘聵I不順；或是經濟拮據；或是夫妻不和；或是父母嘮叨；或是子女不爭；或是朋友反目；或是勁敵相欺……這也煩惱，那也憂愁，愁啊愁，愁到深處白了頭。我們又不是僧尼，要是僧尼，就不必煩憂，因為僧尼早已六根清凈，跳出三界外，不在五行中。

　　我反對逃避現實的做法：一遇煩憂，戚戚乎傷悲，嚎嚎乎生哀，如陷泥潭不能自拔。于是乎斷去俗念，脫離紅塵，遁入空門。人生一世，是為何要來這世上走一趟的？苦樂！吃盡苦中苦，方享樂中樂。吃不得苦，就享不了樂，更不能體味人生真諦！

　　何以作樂？自樂其樂。太守歐陽修乃豁達人也，當初他困守愁城，卻能與民同樂，這不就是苦中作樂嗎？欽佩這位不惑的醉翁。

　　自尋樂趣，逆向思維，也不失為一種好方法。一位老太婆，她有兩個女兒：一個賣雨傘；一個賣布鞋。今天下雨了，老太婆發了愁：這一下子小女兒的布鞋就賣不出去了；明天放晴了，她又犯了愁：這可怎么辦喲，大女兒的雨傘賣不出去了。就這樣，晴天愁，雨天愁，從來就沒有樂過。后來她遇到了奇人，指點迷津。這一下子可就好了，晴天樂，雨天也樂：晴天她為小女兒兒賣了很多的布鞋而高興；雨天她為大女兒的雨傘生意興隆而快樂，就這樣，她整天樂哈哈的像彌勒佛。我們何不像經了高人指點的.老太婆那樣自得其樂呢？

　　可千萬不要如阿Q那樣，用他的獨門絕技——精神勝利法，戰勝自己的心理。那是一種自我麻醉，自我意識超常的行為，很不足取的。他老是用精神勝利來彌補現實的虧損。被人打了，他當作是讓孫子打了。從山頂上滾下來，他也許會憐憫起草木來：多可憐的草木喲，被我壓倒一大片啦！被洪水卷走了，他也許會暗子發笑：這一下子可不用買船票，省錢啦！讓龍卷風刮到天空，他肯定會認為是老天幫他做了一次免費的太空旅游！

　　仁者樂山，智者樂水。山水之樂亦能解去由于緊張勞動、工作帶來的疲乏；消除人世喧囂瑣事給我們帶來的煩惱與憂愁。攜三五摯友，或偕合家親人。迎著朝陽、沐浴著馨風，趁此良辰美景，盡興游游山，玩玩水，領略領略山水風光，陶醉陶醉歡樂心情……這不就能自得其樂了嗎？

　　吟詩可以作樂；作賦可以作樂；彈琴可以作樂；吹笛可以作樂；下棋可以作樂；讀書可以作樂，習字可以作樂；畫畫可以作樂；蕩舟可以作樂；垂釣可以作樂；漂留可以作樂；騎馬可以作樂；駕車可以作樂；狩獵可以作樂；采山可以作樂；下?？梢宰鳂?；植樹可以作樂；種菜可以作樂；聚會可以作樂，上網可以作樂；約會可以作樂；相親可以作樂，談情可以作樂，說愛可以作樂……人世間自多樂趣，就看你能不能尋找得到！

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