常言說：“冬練三九，夏練三伏。”所以鍛煉的人貴在有恒心。又有人說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。”所以鍛煉的人喜歡晨練。加入晨練的隊伍以來，看見了許多有趣的人和事，許多感動的場景。

　　有一位大哥，每天都是清一色的短褲背心，無任冬夏，只認準了這套衣服：大檔的褲頭一跑生風，呼呼啦啦一路奔來，像套著個氣囊；小背心卻緊緊繃在結實的胸肌上，汗水滲出，一片清涼的氣象。瞧他大步如飛，在新修的柏油大道上，一陣狂奔，似乎要把什么東西甩掉，又似乎要去搶先得到什么。來回跑過了整條無車的大道已經達到4千米了，終于看見他停下腳步，大汗淋漓的他卻不急于回家，卻來到了一棵大樹底下，靜默一會兒，突然間伸出拳頭對準了大樹，“嘭！”地就是一拳，然后拳頭像雨點似的落在了大樹干上，我想要是大樹會說話，此時聽到的一定是“哎喲……”的叫聲，或者是憤怒的反抗聲，因為看那樹干被拳擊之處，樹皮已比其他地方薄了三分。也許他的勁頭終于用完了，這才心滿意足的緩緩離開，走在了回家的路。一回到家，妻子已經為他準備熱水，只見他稀里嘩啦一陣水戰，爾后又沖著妻子呼喚：“來一桶涼的。”哎呀我的神呀，這可是冬天呀！妻子無奈，提起一桶涼水沖他一澆，只見涼水里卻看見裊裊的熱氣在升騰！你猜，這人是誰呀？呵呵，他就是我的領導——黨中央【諧音】——俺老公也。

　　有一位大姐，發覺自己體重忽的一下由90斤竄到了102斤了，那一直引以自豪的小蠻腰漸漸圍了一圈小呼啦圈了，曾經的靚裝一件件竟不服帖了，看著衣櫥里的寶貝們，再瞅瞅漸發的身段，一咬牙——明天鍛煉去！一早，手機鬧鈴叫喚了：“美好生活從鍛煉開始！”驚醒，翻身起床，看窗外黑暗在黎明前愈深，望“黑”止步。一激靈，女兒說過練瑜伽也行，對！瑜伽就練你！打開電腦，翻出女兒的存檔，減肥瑜伽的美眉教練嘰里咕嚕呢呢喃喃的現身說法一下帶著她練起來。金雞獨立時的三十秒她趔趔趄趄顫抖地站住了；絞緊身體時，發覺教練的身體不是肉長得，懷疑她是發酵過的面團，要不怎么能把四肢絞成麻花似的.呢？海底撈月時，看教練頎長的身材優雅的伸展，她也伸出雙臂、擺出短腿、匍匐前身、左腳金雞獨立、大腦充滿希望地望向前方、大口地呼吸早上最美的空氣。柔美的音樂聲中忽然“咚”的一聲，隨即連聲“哎呦”尖叫，她趴在了地下，不想動彈了……哈哈哈，今天的瑜伽終于練就了！轉身打點行裝，咱要看店去了，因為這摔趴下的就是俺呀，嘻嘻……

　　有人說：“晨練一個，影響一窩，帶動一片！”誰說的？俺說的！對否？當然！你看，俺樓上大姐也開始晨練啦，看俺瑜伽，她就自創太極！看俺往前跑步，她就倒退后進！看俺轉呼啦圈，她就“小姑娘”跳舞踢毽子！還有馬路對面老弟，每天一見俺“黨中央”出來跑步，就沖到他的前面，大呼“一二一，一、二、三四！”漸漸地，這條新修的馬路成了一個極好運動場，慢慢的，俺這幢樓總在早上六點就能聽到腳步下樓的鼓點進行曲！

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