今天去超市買東西，碰到一個極品男，素質低下，滿口臟字，辱罵女收銀員和在他前面結賬的三四個人。都是女人，大家都沒敢正面跟他起沖突。聽完那些不入耳的臟話，當時出于恐懼將那股反感惡心的情緒壓抑到內心深處。
為何遇到這些無理取鬧，像個強盜一樣肆意侵犯他人界限的惡徒，我們都選擇忍耐？事后想想，外強中干的人，有什么好怕的，但當時就是慫了。
此時，無數個傷感噴涌而出……
親愛的，當你止不住的傷心時，就盡情的傷心吧，滿懷深情的擁抱那個傷心的自己吧。
親愛的，當你煩惱時，就在當下好好的覺察自己的煩惱并接納自己的煩惱吧，不要嫌棄那個煩惱的自己，好好疼惜那個煩惱的自己。
親愛的，當你痛苦時，就沉浸在痛苦中吧，雖然與痛苦共處最終痛苦會離去，可是不要期盼讓痛苦的感受離你而去，要好好的憐惜痛苦的自己。
親愛的，當你焦慮時，身體止不住的恐懼時，情緒不自主的緊張時，好好的感受這份恐懼，焦慮，緊張不安吧，不求離去，相見就是緣，接納這個被你萬般嫌棄的自己吧。
親愛的，呱呱墜地時，你從溫暖的子宮里，忽然被迫來到陌生的世界，你一定充滿了不安，恐懼，你最需要的是溫暖的懷抱，安全的環境，你那時感受到的`是溫暖還是冰冷呢？是嫌棄還是歡迎呢？
親愛的，你在那陌生的環境里，你的驚恐不安是持續不斷的加劇呢還是隨著溫暖的愛的滋養而逐漸放松了警惕開始對這個未知的世界感到好奇呢？
親愛的，你因為吃喝拉撒得不到滿足而哭泣時，你收獲的是愛和滿足還是絕望冰冷呢？
親愛的，你探索時，得到了支持嗎，你專注時，有人打擾嗎，你哭泣時，感受到了溫暖嗎，你伸展自己時，有沒有得到回應呢？
親愛的，你的孤獨是因為生命最初的絕望嗎？
親愛的，所有的痛苦，煩惱，開心，興奮，這些都是真實的自己嗎，生命的最初，那個因為種種原因，早就已經被丟棄的屬于自己的靈魂，真的回家了嗎？
親愛的，沉浸在世俗的劇情中時，沉浸在或痛苦或興奮的角色中時，不要忘了告訴自己，這是別人的靈魂在自己的身體里，而不是自己的。
親愛的，面對日出日落，高山流水，一草一木，需要我們的原諒嗎？那么面對那些令我們煩惱憂傷的人們時，他們就實實在在的存在著，既無需原諒也無需憤恨。
親愛的，當你遇到壓力無法解決時，你想逃避就逃避吧。
親愛的，你盡情的認慫吧，遇到不幸的事情時，就讓脆弱流淌吧，不要再佯裝堅強了，軟弱無助的你，手足無措的你，也是你呀。
親愛的，讓失控排山倒海一般的發生吧，不要去控制了，它終會跌落到平穩的大地上
唯愿自己可以早日脫離劇情，找回自己最初的靈魂。
唯愿自己在劇情中盡情享受每一份感受。
END
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