1、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。

　　2、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。

　　3、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

　　4、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

　　5、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

　　6、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

　　7、動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

　　8、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

　　9、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

　　10、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

　　11、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂于從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫欲乎！

　　12、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　13、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。

　　14、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

　　15、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

　　16、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

　　17、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

　　18、運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

　　19、經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。

　　20、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

　　21、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

　　22、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

　　23、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

　　24、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

　　25、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

　　26、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

　　27、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

　　28、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。

　　29、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　30、體弱病欺人，體強人欺病。

　　31、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

　　32、保持健康的秘密就是適當的節制食物、飲料、睡眠和愛情。

　　33、窮奢極欲，算來何益精神。

　　34、古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。

　　35、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐。

　　36、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。

　　37、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

　　38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

　　39、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

　　40、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

　　41、“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態，榮辱不驚。

　　42、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

　　43、我們都健康，只是心里有傷。

　　44、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

　　45、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

　　46、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。

　　47、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　48、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

　　49、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

　　50、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。

　　51、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　52、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一個中心是健康；兩個基點是糊涂一點，瀟灑一點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

　　53、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

　　54、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇跡發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態安寧”！