1、飯后(半小時(shí))百步走,活到九十九。飯后百步走,強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。

2、愉快的生活,豐富多彩;體育鍛煉,樂(lè)趣無(wú)窮。
3、憂悲多恚,病乃成積;好憎繁多,禍乃相隨。
4、要活好,心別小,善制怒,壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi),病不來(lái),心煩惱,病來(lái)了。
5、瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比,善于養(yǎng)生保健的人,易逝的青春就會(huì)放慢腳步!
6、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身體健康。不生百病,不用藥方。
7、動(dòng)脈硬化,并不可怕。既可預(yù)防,又可變化。從無(wú)到有,從有到無(wú),從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調(diào)控飲食。
8、心胸寬大能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
9、有病的皇帝,不如無(wú)病的乞丐。
10、人生不過(guò)三萬(wàn)天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂(lè)最值錢。
11、天下有極慘極烈、至大至深之禍,動(dòng)輒喪身殞命,而人樂(lè)于從事,以身殉之,雖死而不悔者,其唯淫欲乎!
12、一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑,壽比彭祖高。
13、運(yùn)動(dòng)太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過(guò)多與過(guò)少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。
14、提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
15、金玉滿堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎。功成身退,天之道。
16、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
17、心胸開(kāi)闊,心地善良,處事泰然,性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng),不懶惰,愛(ài)活動(dòng),不閑著。
18、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè),可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀,可以使人壯年神呆未老先衰。
19、經(jīng)風(fēng)雨,見(jiàn)世面,勤活動(dòng),多鍛煉,精神安,體魄健。
20、健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。
21、煙有百害,而無(wú)一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環(huán)境,損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸。
22、健康不是一切,沒(méi)有健康沒(méi)有一切。
23、重視健康,淡泊錢財(cái),死不帶去,生不帶來(lái)。
24、心胸里頭能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車,健康長(zhǎng)壽一百多。
25、善養(yǎng)生者,慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新。
26、絲不織不成網(wǎng),鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實(shí),意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。
27、拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。
28、寬厚待人,嚴(yán)于律己,知足常樂(lè),不攀不比。
29、順其自然,量力而行。善待自己,無(wú)愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂(lè)安康。
30、體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。
31、一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。
32、保持健康的秘密就是適當(dāng)?shù)墓?jié)制食物、飲料、睡眠和愛(ài)情。
33、窮奢極欲,算來(lái)何益精神。
34、古之善為士者,微妙玄通,深不可識(shí)。夫?yàn)椴豢勺R(shí),故強(qiáng)為之容:豫焉,若冬涉川;猶兮,若畏四鄰;儼兮,其若客;渙兮,若冰之將釋;敦兮,其若樸;曠兮,其若濁。孰能濁以止?靜之徐清;孰能安以久?動(dòng)之徐生。
35、心胸寬闊,保健對(duì)聯(lián):上聯(lián):榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián):去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批:任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐。
36、旺盛的精力,來(lái)自健康的身體;愉快的笑聲,是精神健康的標(biāo)志。
37、少食多餐,益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭,黃昏郊外走,無(wú)事勤掃房屋,強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
38、大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。終生保健,終生康健;終生養(yǎng)生,終生康寧。
39、智者要事業(yè)不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切。
40、憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀,使人健康長(zhǎng)壽。
41、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥:慈愛(ài)心一片,好肚腸二寸,正氣三分,寬容四錢,孝順常想,老實(shí)適量,奉獻(xiàn)不拘,不求回報(bào)。把這八味藥,放在“寬心鍋”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平缽”里研,細(xì)磨慢研,越細(xì)越好,三思為末,淡泊為引,早晚分服,和氣湯送下。可凈化心靈,升華人格,平靜心態(tài),榮辱不驚。
42、健康定義的內(nèi)涵:軀體健康,心理健康,適應(yīng)力強(qiáng),道德健康。
43、我們都健康,只是心里有傷。
44、頭要常涼,腳要常熱,身要常動(dòng),心要常靜。
45、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。
46、冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量,恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬(wàn)步走,能夠活到九十九。活動(dòng)跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn),早晨最好不鍛煉。
47、活動(dòng)就象靈芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,醫(yī)生永不找。
48、早起不在雞鳴前,晚起不在日出后。
49、不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早。
50、莫把煩惱放心頭,免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭,免得白了少年頭。
51、天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問(wèn)留春術(shù),淡泊寧?kù)o比藥好。
52、健康長(zhǎng)壽四句話,十六個(gè)字。即:一個(gè)中心,兩個(gè)基點(diǎn),四大作風(fēng),八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康;兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn),瀟灑一點(diǎn);四大作風(fēng)是:助人為樂(lè),知足常樂(lè),自得其樂(lè),天倫之樂(lè);八項(xiàng)注意是:健康四大基石:合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡;保健四個(gè)最好:最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的心態(tài)是寧?kù)o,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
53、養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶,健康是長(zhǎng)壽的朋友。
54、心態(tài)安寧,防病治病。作用之大,令人喜驚。人處逆境,患有絕癥,斷定死期,不懼不恐,泰然處之,樂(lè)觀人生。發(fā)揮自身,康復(fù)功能,配合醫(yī)生,積極治病。出人意料,奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔,起死回生。恢復(fù)健康,一身輕松。喜哉!驚哉!“心態(tài)安寧”!
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