古時(shí)候，人們都喜歡用腳力極佳的驢子馱運(yùn)笨重的貨物。驢子的體力雖然很好，但也有著要命的缺點(diǎn)——就是傳說中的驢脾氣。一頭驢子若是扭了性子，它的四只腳便?像上了釘子一樣，固定在地面，一動(dòng)也不動(dòng);無論主人怎樣使勁鞭打，驢子還是堅(jiān)持它固執(zhí)的脾氣，一步也不肯向前走。

　　這天，一位老和尚和小徒弟就遇到了這樣的情況。小和尚面對(duì)著不肯邁步的驢子，高高舉起了鞭子。老和尚趕忙制止了他，“慢!慢!每當(dāng)驢子鬧脾氣時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的主人，不會(huì)拿鞭子打它，那樣只會(huì)讓情況更加嚴(yán)重。”

　　小和尚忙問：“那該怎么辦呢?”老和尚說：“你可以運(yùn)用智慧，很快地從地上抓起一把泥土，塞進(jìn)驢子的嘴巴里。”

　　小和尚好奇地問：“驢子吃了泥土，就會(huì)乖乖地繼續(xù)往前走了?”老和尚搖頭道：“不是這六的，驢子會(huì)很快地把滿嘴的泥沙吐個(gè)干凈，然后，在主人的驅(qū)趕下，才會(huì)往前走。”

　　小和尚詫異地說：“怎么會(huì)這樣?”老和尚微笑著解釋道：“道理很簡(jiǎn)單，驢子忙著處理口中的泥土，便會(huì)忘了自己剛剛生氣的原因。這種塞泥土的做法，只不過是轉(zhuǎn)移它的注意力罷了!這個(gè)方法用在驢子身上有效，同樣也適用于人發(fā)脾氣的時(shí)候……”

　　參破禪機(jī)：轉(zhuǎn)移注意力可幫助我們調(diào)整心態(tài)。

　　古時(shí)候有一位國王，夢(mèng)見山倒了、水枯了、花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水?了，舟也不能行了，花謝了指好景不長(zhǎng)了。”國王聽后一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平;水枯了指真龍顯身，國王，你是真龍?zhí)熳?花謝了，花謝了，花謝見果呀!”國王全身輕松，很快痊愈。

　　這個(gè)故事中的大臣就是用轉(zhuǎn)移注意力的辦法讓國王病愈的。注意力一轉(zhuǎn)移，我們的心態(tài)也隨著改變，沉重的'變成輕松的，郁悶的變成明朗的，痛苦的變成快樂的，心態(tài)好了，一切也隨之好了。

　　我們通常說好習(xí)慣是養(yǎng)成的，其實(shí)讓自己幸福也是一個(gè)習(xí)慣，而養(yǎng)成幸福的習(xí)慣，除了要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力外，還要學(xué)會(huì)思考。首先，你可以擬訂一份有關(guān)幸福想法的清單，然后，每天不停地思考這些想法，其間若有不幸的想法進(jìn)入你的心中，你得立即停止，并設(shè)法將之摒除掉，尤其必須以幸福的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒暢地想著，然后靜靜地把有關(guān)幸福的一切想法在腦海中重復(fù)思考一遍，同時(shí)在腦中描繪出一幅今天可能會(huì)遇到的幸福藍(lán)圖。如此一來，不論你面臨什么事，這種想法都將對(duì)你產(chǎn)生積極的效用，幫助你面對(duì)任何困難，甚至能夠?qū)⒗щy與不幸轉(zhuǎn)為幸福。

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