古時候，人們都喜歡用腳力極佳的驢子馱運笨重的貨物。驢子的體力雖然很好，但也有著要命的缺點——就是傳說中的驢脾氣。一頭驢子若是扭了性子，它的四只腳便?像上了釘子一樣，固定在地面，一動也不動;無論主人怎樣使勁鞭打，驢子還是堅持它固執的脾氣，一步也不肯向前走。

　　這天，一位老和尚和小徒弟就遇到了這樣的情況。小和尚面對著不肯邁步的驢子，高高舉起了鞭子。老和尚趕忙制止了他，“慢!慢!每當驢子鬧脾氣時，有經驗的主人，不會拿鞭子打它，那樣只會讓情況更加嚴重。”

　　小和尚忙問：“那該怎么辦呢?”老和尚說：“你可以運用智慧，很快地從地上抓起一把泥土，塞進驢子的嘴巴里。”

　　小和尚好奇地問：“驢子吃了泥土，就會乖乖地繼續往前走了?”老和尚搖頭道：“不是這六的，驢子會很快地把滿嘴的泥沙吐個干凈，然后，在主人的驅趕下，才會往前走。”

　　小和尚詫異地說：“怎么會這樣?”老和尚微笑著解釋道：“道理很簡單，驢子忙著處理口中的泥土，便會忘了自己剛剛生氣的原因。這種塞泥土的做法，只不過是轉移它的注意力罷了!這個方法用在驢子身上有效，同樣也適用于人發脾氣的時候……”

　　參破禪機：轉移注意力可幫助我們調整心態。

　　古時候有一位國王，夢見山倒了、水枯了、花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水?了，舟也不能行了，花謝了指好景不長了。”國王聽后一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平;水枯了指真龍顯身，國王，你是真龍天子;花謝了，花謝了，花謝見果呀!”國王全身輕松，很快痊愈。

　　這個故事中的大臣就是用轉移注意力的辦法讓國王病愈的。注意力一轉移，我們的心態也隨著改變，沉重的'變成輕松的，郁悶的變成明朗的，痛苦的變成快樂的，心態好了，一切也隨之好了。

　　我們通常說好習慣是養成的，其實讓自己幸福也是一個習慣，而養成幸福的習慣，除了要學會轉移注意力外，還要學會思考。首先，你可以擬訂一份有關幸福想法的清單，然后，每天不停地思考這些想法，其間若有不幸的想法進入你的心中，你得立即停止，并設法將之摒除掉，尤其必須以幸福的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒暢地想著，然后靜靜地把有關幸福的一切想法在腦海中重復思考一遍，同時在腦中描繪出一幅今天可能會遇到的幸福藍圖。如此一來，不論你面臨什么事，這種想法都將對你產生積極的效用，幫助你面對任何困難，甚至能夠將困難與不幸轉為幸福。

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