自己的人生有自己做主，就如我是自己的主人。心靈滌蕩、迷醉情感吧臺(tái)、透視自我認(rèn)知、聆聽社交課堂、顛覆慣性思維、鑄造生命強(qiáng)度、規(guī)劃成功軌跡等幾個(gè)方面入手，對(duì)處于都市中的一些現(xiàn)實(shí)問題進(jìn)行了闡釋，采用一問一答的形式作為引子，以一個(gè)小故事作為開頭，娓娓道來，語言樸實(shí)無華卻暗藏禪機(jī)，讓人像是在聆聽一位得道高僧講禪，如沐春風(fēng)，醍醐灌頂。嘗試簡(jiǎn)單的生活，追求快樂的感悟，這是作者在書中想要表達(dá)的，也是處于喧囂都市中的人們所渴望的。...

　　第一部分:感受心靈滌蕩

　　在這現(xiàn)代的繁忙都市中，你是否已經(jīng)飛得太高，遠(yuǎn)離了生活，遠(yuǎn)離了細(xì)膩，遠(yuǎn)離了最初的往事……其實(shí)，你可以留心觀察發(fā)芽的小草，留心傾聽花開的聲音，留心風(fēng)箏如何在空中飄搖，留心清風(fēng)如何在夜里拂過樹梢，笑逐顏開看著廳前的花開花落，醉眼蒙朧欣賞天上的云卷云舒。生命本身就是一種對(duì)心靈的滌蕩,“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”，去追尋長(zhǎng)久的精神底蘊(yùn)。忍受孤獨(dú)，在彷徨失意中修養(yǎng)自己的心靈。如蚌之含砂，在痛苦中孕育璀璨的明珠。

　　第二部分:迷醉情感吧臺(tái)

　　人生若舟，浮在水中，漂泊不定，正如流浪的'風(fēng)景，不知哪里是歸宿，亦不知哪里是終程。愛情若楫，推波助瀾，激蕩漣漪，正是永恒的主題，只是暗藏險(xiǎn)浪，只是終有疲頓。親情若水，載舟千里，涵養(yǎng)楫槳，正如厚大的沃土，一味地奉獻(xiàn)，一味地勞苦。家若港灣，融會(huì)百川，休養(yǎng)舟楫，正如永久的呵護(hù)，沒有絲毫的冷漠，沒有丁點(diǎn)的疲倦。愛是治療心靈疲憊的惟一妙方，讓我們迷醉在情感的吧臺(tái)里，感受生活的美好，生命的美好，我們的心靈便會(huì)香滿而溢……

　　第三部分:透視自我認(rèn)知

　　亞里士多德曾說過：“人生的最終價(jià)值，在于覺醒和思考的能力，而不在于生存。”在這個(gè)充滿壓力與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，我們雖然活得很艱苦，但覺醒與思考讓我們成竹在胸！一次次思想的崛起，意志的淬火，是向光明人生邁進(jìn)的助推器。在血與淚的教訓(xùn)中我們漸漸地懂得：拯救自己的只能是自己，而不是別人，哪怕是菩薩再世、耶穌親臨，也不能幫助任何人擺脫窘境。做好自己，才能做好一切。

　　第四部分:聆聽社交課堂

　　許多剛剛走出校門踏上社會(huì)的年輕人，面對(duì)這個(gè)喧囂紛擾的社會(huì)和大變革時(shí)機(jī)，常常會(huì)感到迷惑、茫然和不安。有的人可能覺得自己初來乍到，無權(quán)無錢，地位如此渺小；有的人可能覺得自己只會(huì)理論，實(shí)踐太少，能力實(shí)在有限……他們對(duì)如何在這個(gè)社會(huì)上站住腳表現(xiàn)得沒有信心。實(shí)際上，社會(huì)的大海并不是那么深不可測(cè)，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的為人處世能力。

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