森林里住著一頭野豬。

　　野豬天天無所事事，因為它沒有一門手藝，什么也不會做，所以只好過著饑一頓飽一頓的日子。

　　這天，野豬看見森林邊上的農(nóng)夫家的麥田里長著許多青翠欲滴的禾苗。它頓時對禾苗垂涎三尺，恨不得都把它們通通吃掉。可是野豬需要等待，因為農(nóng)夫天天守在他的地旁，使野豬沒有下手的機會。

　　到了晚上，野豬偷偷摸摸地溜到了農(nóng)夫家的麥田里。突然，只聽“撲通”一聲，一個樹樁絆倒了野豬。農(nóng)夫聞聲趕來，把野豬逮了個正著。但是善良的農(nóng)夫不忍心傷害野豬，他想，“野豬也不能總是過這樣偷偷摸摸的日子啊!而且這樣還會妨礙大家的生活啊!”

　　農(nóng)夫?qū)σ柏i說，“你愿意悔改嗎?你愿意自食其力嗎?如果你自己也種一塊地，等豐收了，你就不用過這種膽戰(zhàn)心驚的日子了。”

　　野豬聽了很感激地向農(nóng)夫鞠了一躬，說，“我愿意，我愿意。”

　　于是野豬就拜農(nóng)夫為師了。農(nóng)夫先簡單向野豬傳授了一點種地的技巧，然后野豬就自己回家拿本書認真研讀了起來。一天以后，野豬就開墾了自己多年來一直荒蕪著的土地，然后到集市上去買了種子。

　　第二天，太陽公公剛跟月亮姐姐剛換了班，野豬就早早起了床，然后把種子都撒在了地里。這時，農(nóng)夫也來了，他手把手地教野豬種地，先翻土，再挖坑，再撒種子，最后填土。野豬進步很大，不一會兒就學會了，他們一起種上了韭菜、空心菜、豆角、茄子等。

　　大約過了十天，一顆顆綠油油的'禾苗都鉆出了地面。野豬高興極了，心里很感激農(nóng)夫。隨著禾苗的長大，農(nóng)夫又開始手拿鋤頭，一點點教野豬鋤地。

　　眼看著禾苗越長越高，而有一天禾苗的葉子卻打了蔫。野豬急壞了，慌忙請來了農(nóng)夫。農(nóng)夫告訴野豬這是禾苗缺水了，接著農(nóng)夫回家拿來了水管，并把它的一頭放進了小河里。清水順著水管一直流到了野豬的地里……

　　秋天來了，野豬的地里豐收了!野豬把收獲的一些空心菜、豆角和茄子等送到了農(nóng)夫的家里。農(nóng)夫看實在推辭不了，就高興地收下了。野豬很有感慨地說，“謝謝您!還是這樣自食其力好啊!”農(nóng)夫呵呵一笑接著說，“是啊，勞動最光榮!”

　　暖語：首先，家長要知道幼兒的身高，雖然跟遺傳有關(guān)，但并非是完全由先天決定的，后天因素會直接影響到孩子的身高。其實，簡單的運動就有助于寶寶增高哦，那么，具體有哪些運動項目呢？

　　慢跑10分鐘，做柔韌訓(xùn)練和放松訓(xùn)練20分鐘，包括劈腿、前后彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。

　　跳躍訓(xùn)練。可以讓孩子練習跳躍訓(xùn)練，每天200次以上，比如跳起摸高，雙腳跳起、單腳跳起輪流做，盡可能跳得更高。跑步和跳躍屬于負重運動，可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用，但最好配合一些全身性運動。跳躍容易影響腳的發(fā)育，對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)沖擊較大，要穿有彈性的鞋子，保護關(guān)節(jié)。5～10歲的孩子可選擇跳繩，耗時少但耗能大，能刺激骨質(zhì)，促進骨骼生長、消耗多余脂肪，提高平衡感和反應(yīng)力。

　　游泳。游泳時，蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的浮力，對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4～8歲的孩子就可以學習游泳了。

　　引體向上。可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在單杠上懸垂，每次堅持20～30秒。

　　球類運動。籃球、排球、羽毛球等都是很好的全身性運動。球類運動對孩子來說基本不會有運動過量的風險，只要保證第二天不會太過勞累就可以。運動后要有放松練習，比如慢跑一會兒，運動中要注意補水。

　　牽拉運動。可以父母雙方一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

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