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預防近視的手抄報簡單

板報大全 時間:2021-08-31 手機版

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  預防兒童近視的簡單食療方

  1、枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙。

  制法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。

  吃法:頭、二汁分兩次服用,相隔3~4小時,服時加蜂蜜1匙。

  2、雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

  制法:雞蛋充分攪散,沖入加熱的牛奶內,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。

  吃法:早餐后吃,或當早點,同時配合面包、饅頭等。

  3、枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙。

  制法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內,然后與桂圓肉一起放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。

  吃法:下午當點心。

  4、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。

  制法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗后取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒干后取出并研細末。

  吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻后。

  服用,每日1次,可當早點。


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