上周四周五，我們新星乒乓球訓練班的七名學員，代表我們學校去參加洛陽市“曙光杯”乒乓球比賽。我共打了四場，選出三場做一個總結和分析：

　　第一場

　　勝負：勝

　　狀態：優秀

　　水平發揮：發揮出了正常水平

　　片段截?。何乙粋€強勁的側旋球，直沖著對手的反手底線來。她顯然有些慌了，平時一板就能撥過去的球，卻在一瞬間變成了習慣性“搓”的動作。隨著旋轉的強烈，球一下子飛得老高?！昂脵C會！”我急忙側身，用最擅長的正手去接位于反手的高球?！芭?！”清脆的一聲，我將球十分有力地扣了回去，對方接不住了…

　　自我評價和建議：這場比賽，我把自己的真實水平發揮出來了。剛開始，我總是不知變通的往對方反手發側下旋的球，對方搓球不錯，球搓得很長、很快。因此，她一接過來總讓我措手不及。打了兩三個球后，我便很快找到了對反方的弱點——往她的反手發側旋。她若是撥，就會由于水平不到而下網，可一搓球就會高，這給我贏得了很有利的進攻機會。總的來說，這場比賽打得不錯，但有些球因為緊張而丟了分，看來我以后的心態需要調節。

　　第二場

　　勝負：勝

　　狀態：優秀

　　水平發揮：發揮出了正常水平

　　片段截取：一個球、兩個球、三個球……這個對手的水平實在不敢恭維，我輕松地8:0領先。看看計數器上我這邊仿佛沖向勝利的“8”，再看看對方那邊好像一無所有的“0”，我那隱藏在心底的驕傲不免乘機作怪。心想：沒事，松懈一下應該沒問題的，反正她和我還差八分哩！接下來的幾個球，我打得懶洋洋的，直到再次將頭轉向計分器——天啦！不知不覺已經8:5了！我趕忙加勁，最終以11:6贏了這一局。

　　自我評價和建議：這一局發球、接球的質量又比上一場高了，發球也開始變得多種多樣，讓對方摸不到頭腦。可這一場有時由于驕傲，白白丟掉了寶貴的分。以后，不論對手實力如何，我都應該盡力去打，不放過每一個機會、每一個球。時刻保持一顆平常心，贏了不驕傲、輸了不氣餒，才是上策。

　　第三場忽略不寫。

　　第四場

　　勝負：負

　　狀態：良好

　　水平發揮：沒有完全發揮出正常水平

　　片段截?。貉劭粗蟊确?:0領先的我已經被對手追到了2:2，我的心就像有千萬只螞蟻在爬，亂極了。決勝局我和對手打得異常激烈，每人都竭盡全力讓自己的水平得到充分發展。比分已經是9:9了，然而，在這個節骨眼上，我的手卻不爭氣地開始發抖，“趙藝鵬，你可千萬不能緊張??！要不然這一場就丟掉了?！蔽野蛋蹈嬲]自己?？稍谶@時，一切鼓勵仿佛都沒有用了——我緊張得不得了。發球質量下降了、接球質量下降了、打球質量也下降了……就這樣，我11:9丟掉了這一場。

　　自我評價和建議：這一場我主要是心理輸給對方了。前兩局，我輕輕松松地拿下。可后來對手的教練把對手叫到跟前耳語了一陣，就讓我有些緊張了，生怕對方教練抓住了自己的致命弱點告訴對手。于是，從第三局后，我心理上就一直處于下風，對手在得到教練鼓勵后，反而連贏了兩局，越戰越勇。決勝局，我過于緊張，因而打了敗仗。由此看來，心理在比賽中是至關重要的。對手的水平并沒有我強，這從前兩局我輕松拿下就能體現出來?？晌易詈髤s輸給了她，并不是輸在球技上了，而是輸在心理上了。

　　幾場比賽一經總結，我發現自己的心理適應力需要加強——贏了不驕傲、輸了不氣餒；遙遙領先時咬住比分，比分落后時抓緊趕上。有了總結出來的經驗，相信我下一次參加比賽能打得更棒！

　　自評：17、18號我參加了乒乓球比賽，這次把乒乓球比賽做一個總結寫下來，拿出來曬曬。