前言：

　　冬至將至，天氣漸冷，因此，同學們在閑暇時間更愿意呆在寢室中，窩在被褥里。為了讓委員會成員們鍛煉身體，增強成員們相互支持配合的團隊精神和整體意識，提高成員們的相互配合和溝通，提高成員們的個人綜合素質，同時也為了增進委員會各部門之間的團結與感情，進一步加強委員會的整體凝聚力，我們?yōu)榇伺e辦了這次的素質拓展活動，希望通過這次活動，讓你提高解決問題的能力，讓你提高自我的創(chuàng)新和實踐能力，讓你在輕松的游戲中鍛煉身體的`同時放松自我，釋放激情！

　　一、活動概況：

　　1、活動口號：激昂青春，綻放自我。

　　2、活動意義：為了展現(xiàn)我們廣大學生積極向上、生氣活潑的精神風貌，豐富廣大學生的業(yè)余文化生活，增強委員會同學們的團隊合作精神和同學們之間的凝聚力，激發(fā)個人的生活斗志。

　　3、活動時間：12月26日下午一點半。

　　4、活動地點：操場。

　　5、參與人員：xx學生自律委員會成員。

　　6、活動總負責人：____________________。

　　7、活動主辦方：xx學生自律委員會文明創(chuàng)建部。

　　二、應急措施：

　　1、安全事項：

　　（1）務必確保與工作人員的溝通；

　　（2）工作準備妥善后在宣布游戲開始，游戲過程中需要有負責人員全程的跟隨與保護，以免有參與者受傷的情況發(fā)生；

　　（3）確保游戲場地的人員疏通，游戲可安全、有序的進行。

　　2、緊急事件處理程序：

　　（1）如干事在活動中不慎有受傷，盡快送往校醫(yī)室進行救治；

　　（2）干事出現(xiàn)摔傷、扭傷、撞傷或疾病，應立即進行了治療，如傷情較重應馬上送醫(yī)院或診所治療，并及時上報病由、病情。

　　（3）兌獎處的獎品已經(jīng)兌完，獎品供應不足時，馬上與負責人聯(lián)系提供獎品，如果時間來不及，則向學校超市購買相同價位的物品；

　　（4）現(xiàn)場出現(xiàn)次序混亂由干部出面協(xié)調。

　　3、有關負責人任務及要求：

　　（1）所有參加活動的負責人必須明確任務、職責、精力充沛、自始至終參與活動的全過程，組織帶好干事，積極配合此次活動。

　　（2）如果負責或管理人員突然有緊急事情來不了了，由其他人代替，以此來確保活動順利進行。

　　（3）活動結束要及時總結，做好記錄。

　　三、活動項目及規(guī)則。

　　1、活動準備：

　　所有工作人員都需明確規(guī)則，工作人員之間必須保持聯(lián)系。（可建臨時討論組）

　　2、活動內容：

　　3、競技規(guī)則：

　　5人一隊，一共4組（由所到人數(shù)再定）， 隊伍產生方式：隨機抽簽，隊伍產生后自己想好隊名。

　　第一輪挑戰(zhàn)：

　　每組都參與，并計時，在后面的撕名牌挑戰(zhàn)中完成最快的隊伍，有獎勵機制。（此輪計時，并且要完成任務一才可以進行任務二）

　　任務一：

　　喝可樂，10秒喝3杯可樂，憋30秒不打嗝；打嗝或超時，重新喝可樂；（每隊1人）

　　任務二：

　　送水工，用嘴叼著裝有水的一次性塑料杯，跑向另一地點、另一個隊員用嘴來接，并跑回來。如果途中水少于了指定的位置并且時間多于1分鐘。隊員重新開始；（每隊2人）

　　任務三：

　　調調達人，做5個深蹲同時將“我愛院自律”逐字加重音讀出，讀錯重做；（每隊1人）

　　終極任務：

　　每個人捏爆一個氣球后，第一輪計時結束；（每隊1人）

　　懲罰：

　　指壓板跳繩10個（不能太慢）

　　第二輪挑戰(zhàn)：

　　每個隊伍派出一個人進行撕名牌的挑戰(zhàn)（在第一輪時間少的隊伍，有一個特權，可以有兩人參與撕名牌，但附加人員必須由對方指定，可以放棄機會），勝利的隊伍進入下一輪，失敗的隊伍則OUT。

　　第三輪挑戰(zhàn)：

　　（分時攻擊撕名牌）第二輪勝利的兩隊全隊參加。剪刀石頭布決定哪隊為第一組攻擊隊伍，攻擊隊伍有3分鐘的攻擊時間，若撕掉攻擊者名牌，獲得3秒逃跑時間。3分鐘時間到，就由另一隊開始攻擊。（淘汰人數(shù)最多的那隊勝出）

　　經(jīng)費預算：115元。

　　大可樂1瓶。

　　一次性塑料杯1袋。

　　氣球2袋。

　　打氣筒1個。

　　大水杯1個。

　　跳繩1根。

　　指壓板4塊。

　　名牌馬甲20個。

　　任務卡10張。

　　計時器1個。

　　勝利隊伍獎勵玩偶5個。

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