2020最新關于乒乓球興趣班教學計劃范文
時間過得可真快，從來都不等人，我們的教學工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，我們要好好計劃今后的教育教學方法。以使教學工作順利有序的進行，提高自己的教學質量，以下是小編收集整理的關于乒乓球興趣班教學計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
乒乓球興趣班教學計劃1
1、指導思想
通過乒乓球興趣小組讓了解乒乓球及攻防體技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。
2、培訓目標
1、在活動中讓學生了解乒乓球的知識。
2、學習基本的乒乓球技術，了解乒乓球競賽規則與方法。
3、發展學生靈敏反應素質和手部控制能力，培養學生團結協作的意識，讓學生對乒乓球項目產生濃厚的學習興趣。
3、開展方式
1、本興趣班以學生自愿參加為主，教師篩選指導為輔，控制人數在20名左右最佳。
2、開展場地以乒乓球臺區為主要訓練場地，如天氣因素改為室內場地進行。
3、主要訓練項目為乒乓球，輔以體能訓練。
4、開展時間暫定為周二、周四下午第四節，如有改動另行通知。
5、使用器材以倉庫現有球拍為主，乒乓球學生自帶，要求隊員在開始訓練1—2周內自帶乒乓球拍。
6、實行分班訓練：初級班和中級班，具體人數及分班制度視實際情況而定。
三、授課內容：
單球訓練計劃
1、正手位/側身位直、斜線攻球
要求：動作完整、協調，練習在近臺、中臺的控制球能力，控制回球落點，熟練掌握動作要領后，可在1/2臺范圍內進行2定點或不定點的練習。
2、直拍反手推擋/橫板反手攻球
要求：動作完整、協調，熟練控制回球的`路線、力量。
3、左推右攻
要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線。
4、正手位/反手位連續拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）
要求：拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高掌握在不同時期（上升期，高點，下降期）拉弧圈球的要領，注意擊球點，步法移動迅速、準確。
5、正、反手搓球
要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合。
6、搓中側身突擊/拉弧圈球
要求：突擊動作速度快，爆發力較強，具有一定的擊球質量，拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高，練習起板后連續擊球的能力，橫板選手應注意練習反手起板（拉/打弧圈球）。
7、比賽
要求：在實戰中熟練掌握各種突出個人打法風格、特點，也可以進行發球搶攻/接法球搶攻等專項性比賽。
注：均為常規訓練計劃
多球訓練計劃
1、正手位/側身位正手攻球
要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
2、直板反手推擋/橫板反手快撥
要求：動作完整，迅速協調，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
3、連續性反手推擋，正手攻球（左推右攻）
要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
4、推擋（反面撥/反手撥）、側身攻、撲正手（推、側、撲）
要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
5、正手位/側身位正手拉球
要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習。
6、正手位/側身位正手突擊下旋球
要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
7、反手位搓下旋球
要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化，注意長短結合，轉與不轉結合。
8、反手拉球
要求：熟練掌握動作要領，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握控球能力。
9、正手位/側身位正手中遠臺拉弧圈球
要求：熟練掌握動作要領，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握拉弧圈球的能力，注意回球路線變化。
10、反手搓、側身拉/、反手攻/側身突擊、正手攻
要求；各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
11、正手挑/正手搓、反手攻/側身拉/側身突擊、正手攻
要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
12、打高球/機會球
要求：熟練掌握擊球要領，運用靈活、準確，步法移動迅速準確。
13、發球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協調，各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
14、接發球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協調，各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。
15、發球
要求：熟練掌握多種發球方式，運用靈活
注：均為專項訓練計劃
步伐訓練：
1、側跳步：向左側跳的時候，蹬地腳時右腳；向右側跳的時候，蹬地腳是左腳，側跳的時候，步幅要稍大一些。
2、側滑步：側滑步臂側跳步的步幅要小一些，并步跳的方向不僅可以向左向右，還可以向斜前方、斜后方。
3、交叉步：向左前交叉時，右腳在左腳前橫跨一步；后交叉時，右腳在左腳后橫跨一步，髖部要隨步伐靈活轉動。
4、碎滑步：步幅要小，跟進要快，身體重心保持平穩，起伏不大，可以向左向右，斜前方、斜后方。
5、并步：來球落點遠側方的腳先向近側方的腳靠一步，來球落點近側方的腳隨即再向來球落點方向邁出一步。這種步伐活動范圍不大，移動時身體重心平穩，是削攻型打法的常用步伐。
6、滑步：以來球落點近側方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地，向來球落點方向移動，來球落點遠側方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠時使用。
乒乓球興趣班教學計劃2
一、學生基本情況分析
本學期，我擔任乒乓球特長班的特長老師，男生較多，對乒乓球比較喜歡，有幾個同學具備了良好的基礎，球感強，技術比較熟練。男生比較穩定，遵守紀律，活動的欲望強烈，但會打球的人寥寥無幾，個別人身體協調能力低。整體情況參差不齊，
二、教學內容
1、乒乓球項目介紹握拍托球握拍墊球
2、對墻擊球
3、正手攻球基本步法
4、反手推擋發球
5、左推右攻搓球
6、乒乓球的組合實踐記分比賽
三、教學目標
1、學生了解乒乓球的知識，學習基本的握拍托球，握拍墊球和準備姿勢的動作與方法。
2、學會對墻擊球的技術和方法，學習正手攻球技術和基本步法的移動。
3、學習反手推擋和發球的基本技術方法，掌握左推右攻的技術組合，學習搓球的摩擦動作和方法。
4、通過乒乓球基本技術的學習和練習，繼續提高學生的身體技能和各項身體素質，促進身心全面發展，進一步增強體質。
5、培養學生愛國主義、集體主義的思想品德，發展個性，樹立正確的道德觀，結合乒乓球運動的特點，培養敢于拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。讓學生對乒乓球項目產生濃厚的學習興趣。
四、教學重點
1、掌握乒乓球理論知識，熟悉比賽規則和方法，掌握乒乓球的基本技能，能夠正確接發球。
2、通過基本技術的學習和練習，發展學生個性，樹立正確的道德觀，培養敢于拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。讓學生對乒乓球項目產生濃厚的學習興趣。
五、教學難點
能夠準確掌握乒乓球基本技術和方法，學會各種技術組合，正確參加比賽。
六、教改思路：
1、通過了解乒乓球知識，讓學生逐步對玩乒乓球產生興趣。
2、通過比賽、競賽活動，培養學生的合作意識、集體榮譽感和進取心。
七、實施計劃的具體措施
1、認真備課、上課，把校本課上活，方法靈活多變，課堂高效，充分調動學生的積極性。
2、課上講解和課外欣賞相結合，有效利用多媒體播放有關乒乓球發展及比賽的具體實況錄像，了解乒乓球的發展史，激發學生的學習興趣。
3、理論與實踐相結合，課堂與課外相結合，讓學生主動參與，親身實踐，參與實戰，培養學生的實踐能力。
4、師徒結對，兵教兵。課外每位新生都要找一位球技熟練的大哥哥做師傅，共同練習，共同進步。
5、在班級內部舉行對抗賽、競賽等趣味性較強的活動，激發學生積極向上的精神，培養學生團結協作意識和集體意識。
八、教學內容安排
第一周：乒乓球項目介紹正確的握拍方法
第二周：握拍托球
第三周：準備姿勢握拍墊球
第四周：握拍地面對拋球
第五周：對墻擊球
第六周：對墻擊球
第七周：正手攻球的徒手練習
第八周：正手攻球的練習
第九周：正手攻球的定位對練
第十周：基本步法：滑步
第十一周：基本步法
第十二周：反手推擋的徒手練習
第十三周：反手推擋的定點對練
第十四周：正手發球反手發球
第十五周：左推右攻的徒手練習
第十六周：左推右攻的定點對練
第十七周：搓球的摩擦動作和方法
第十八周：實踐組合對抗賽
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