柔力球運動的起源與功能價值論文

摘要：柔力球是一項極具潛力的運動項目， 為探究柔力球運動特點與價值以及發展特征， 運用調查訪問法， 文獻資料法， 觀察法等研究柔力球運動本身價值， 為柔力球運動的推廣提供依據。研究結果表明柔力球運動是一項“最年輕的民族體育”, 具有健身塑形、提高審美、弘揚中國傳統文化的價值功能；柔力球發展特征為賽事頻繁、參與人數眾多、涉及面廣、注重人才培養。

關鍵詞：柔力球； 特點； 價值； 發展概況；

Study on Tai Chi Softball's Features, Value and Development Characteristics

Abstract:Softball was a highly potential sport project. Using interview, literature and observation methods to investigate its project features, value, and development characteristics, and provide the basis for the promotion of the softball movement. The research results showed that the softball movement was the youngest national sport, which had the value function of fitness shaping, aesthetic appreciation, and promotion of traditional Chinese culture. The development characteristics of softball included frequent events, large number of participants, extensive coverage, and focus on personnel training.

Keyword:softball; features; value; development overview;

　　大部分傳統體育項目愛好者的選擇是太極拳， 廣播體操， 氣功。而越來越多的年輕人更加偏愛娛樂性較強的球類， 體操， 健美操等現代項目， 這對傳統的運動項目來說無疑是一個挑戰， 柔力球運動的出現無疑是一大亮點， 它既不同于傳統的太極拳， 又借鑒球類運動的規則， 形成了一種新型的體育運動， 滿足學生的新鮮感。柔力球一經推出， 深受廣大群眾的喜愛， 滲透于各個年齡階段。查閱大量的與柔力球有關的文獻資料， 大部分有關文獻都側重于柔力球運動的起源， 發展， 以及特點， 并對柔力球在中小學開展的現實意義進行研究和分析， 有少部分文獻中指出經常性的參加柔力球運動能夠塑造良好的身體形態， 達到增肌減脂， 增強體質的效果。根據前人的研究結果得出柔力球運動是一項兼鍛煉和娛樂， 藝術與美感于一身的項目， 既有鍛煉的現實意義又有傳承文化的歷史意義。這些都足夠說明在中小學開展柔力球運動是明智的選擇， 經二十幾年的不斷發展和完善， 柔力球運動已經逐漸成為一個獨立完整的運動項目。

1、柔力球運動的起源與特點

　　1.1 柔力球運動的起源

　　柔力球運動于1991年起源于山西晉中， 是由白榕副教授為解決學生在練習拳擊過程中緩沖問題機遇巧合突發奇想創編[1].白榕先生為創編柔力球結合太極與現代競技體育不斷摸索實驗， 最終形成柔力球運動雛形。在此過程中搜集了大量的相關資料， 運用太極中的基本原理， 經歷過多次試驗， 依靠“先引后發、借力打力”的原理， 發明了“太極娛樂球”運動和“太極球拍”這項器械， 并向國家專申請了專利權。此后， 白榕先生強烈的事業心和責任心驅使他多次奔波于山西省內的各個院校， 最終成立了柔力球項目創編組， 并對這項全新運動進行了全面的探討和深入的研究。

　　1.2 柔力球基本特點

　　柔力球是一項新興的體育運動項目， 它不同于其他的球類運動以硬性撞擊出球， 而是通過畫圓向心力的方式出球， 是傳統體育與現代體育， 東方文化與西方文化以及不同體育項目的完美結合， 具有健身性、娛樂性、競技性、表演性、趣味性等特點。柔力球簡單易上手， 對場地、器材、天氣、參與人數的要求較低， 適合絕大部分年齡層次的人群學習。柔力球簡單易學， 是健身和娛樂的協調統一， 它不限場地、氣候、器材以及人數的要求， 可以根據外部條件的改變做出調整， 沒有較大的局限性， 活動方式比較靈活， 柔力球借鑒武術和太極中“以柔克剛， 剛柔相濟”的技術理念， 奠定其自身的“先引后發， 引進結合， 借力打力”基本運動思想[2].

　　1.2.1 弧形引化， 形式多樣是柔力球的第一大特點

　　弧形引化講究的是“借力打力”“以柔克剛”[3], 這一點是柔力球與現代球類運動的本質區別。現代球類運動借助球拍與球的.硬性撞擊來改變來球的運行軌跡， 而柔力球通過“迎”“引”“拋”的方式， 是將來球的力“迎”化解， 并以“拋”產生新的力出球， 將這些動作連貫在弧形中， 流暢不中斷。“迎”是拍子迎接球的過程， 在判斷好來球的方向以及力量的同時調整最佳擊球位置， 讓球以切線的方向進入球拍引球。“引”是動作的核心， 以確定角度的手臂為半徑畫弧， 半徑的大小決定出球的方向， 畫弧的速度和力量決定出球的速度和力量。“拋”即在引球完的基礎上順勢出球的過程。

　　柔力球包括花式柔力球與網式柔力球兩種方式。花式柔力球是將柔力球結合音樂編排成固定的套路， 動作樣式復雜， 具有律動性， 與音樂結合緊密， 一般以8~12人為隊伍參加比賽， 有著名大師編排廣為人傳的民間套路， 也有國家體育總局社體中心專門推出的規定套路， 形式多樣， 內容豐富， 風格不一， 套路的難易程度參差不齊， 花樣繁多。而網式柔力球分男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、男女混合雙打幾種組合方式， 在練習過程中可借助兩人或多人接拋球練習， 定點練習， 固定動作練習；在比賽時參照羽毛球的隔網對抗形式， 結合柔力球本身需求網高相對于羽毛球網更高， 采用三局兩勝制， 相對普通的練習拋接難度較大。

　　1.2.2 經濟實惠， 耐用實用是柔力球的第二大特點

　　經濟實惠使得柔力球運動更容易普及， 比如在傳統的學體育教學課堂中， 由于學校的經費有限以及對其他器材的不合理利用， 造成供需結構不合理， 出現了浪費和破壞的現象， 如果學校不能及時補給， 就會導致學生上體育課時只能進行一些簡單的徒手運動， 如廣播體操、跑步、太極等運動， 長此以往， 學生會對體育課產生厭煩感和抵觸心理， 這是豐富學生的課余生活、減輕學習壓力、推動全民健身、實現健康中國2030路上的絆腳石。而柔力球的出現給體育課帶來了機遇， 使學生重新對體育課有了新的期許， 柔力球球拍比較實惠， 有針對學生初學者設計的球拍， 價格在四五十元左右， 采用碳纖維材料不易磨損， 質量輕盈， 使用壽命為五年以上， 適合我國學體育課堂的實際開展情況。其次， 柔力球的球內有顆粒物的填充， 可以增加球本身的重量以及縮短球落地的距離， 便于撿球增加練習的質量， 球拍拍面的硅膠材料以及球的花紋設計大大增加了球與球拍之間的摩擦， 降低難度， 此外， 球拍的拍柄上纏了防滑帶， 有利于減少初學者出現掉拍現象， 這些表現無一例外增加了柔力球的實用性。

　　1.2.3 場地， 氣候對柔力球限制低是柔力球運動的第三大特點

　　開展柔力球運動的場地要求較低， 花式表演性質的柔力球僅需要一塊平坦的空地即可展開練習， 網式柔力球的場地與羽毛球場地相似， 在非正式的訓練中足夠使用， 不必特意新建場地， 浪費資源和經費。柔力球是采用塑料制作， 不會因為雨水而影響使用， 柔力球拍也采用了多孔設計， 可以減少大風天氣對訓練的影響， 因此， 在室外進行柔力球訓練時， 遇到小風小雨不會成為訓練的阻礙， 這為柔力球愛好者在場地選擇和使用提高了適應性， 學習者可以投入更多的時間和精力在學習上， 提高學習質量， 靈活的進行教學。

　　1.2.4 柔力球難度系數跨度大是柔力球的第四個特點

　　柔力球套路分為A、B、C三個等級， A類屬于較簡單的套路， B類屬于中等難度的套路， 而C類屬于較難的套路。對于剛接觸柔力球的愛好者來說， 比較適合練習A類套路， 它是由一些柔力球最基本的動作組成的。將基本動作編成套路加上音樂的配合， 既可以把柔力球的基本功練扎實， 還可以增加趣味性， 提高學習者的學習興趣， 增強節奏感和律動性。以飛龍二套為例， 它是由左右擺動， 繞翻和左右拋接等動作組合而成。大部分剛學習柔力球的愛好者都是以學習飛龍二套為起始， 來開啟柔力球學習之路。以已經開設柔力球課的西安市翠華路小學， 如皋港城實驗小學等等為例， 都以飛龍二套進行學習。通過在這些中小學開展的先例分析， 柔力球大受學生歡迎， 并取得良好的學習效果。這為柔力球在學校開展提供參考依據， 起到了模范帶頭作用。