健美操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙成因及調(diào)控論文

　　論文摘要:分析了健美操教學(xué)中大學(xué)生產(chǎn)生拘謹(jǐn)及膽怯等心理問題的原因，提出如何克服和消除學(xué)生這些心理障礙的方法，使學(xué)生在教學(xué)中保持積極自信的心理情緒，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣，提升她們完成動作的信心和勇氣，進(jìn)而達(dá)到提高健美操教學(xué)質(zhì)量的目的。

　　論文關(guān)鍵詞:健美操 教學(xué) 心理障礙 大學(xué) 女生

　　健美操作為高校體育教學(xué)的一門，深受廣大學(xué)生喜愛，它具有廣泛的適應(yīng)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感、高度的藝術(shù)性等特點(diǎn)，對于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識、能力具有獨(dú)特的作用。因此，它與其他體育運(yùn)動項(xiàng)目相比，具有更為突出的鍛煉價(jià)值，深受廣大青年學(xué)生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學(xué)過程中，常常發(fā)現(xiàn)有不少大學(xué)生表現(xiàn)出膽怯、壓抑等心理問題，影響了動作的發(fā)揮及美感，也很難突出健美操的運(yùn)動特點(diǎn)，因此有必要對學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行分析，結(jié)合自身教學(xué)感知，探索心理調(diào)控方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動去鍛煉。

1健美操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的成因分析

　　大學(xué)生心理障礙成因是復(fù)雜的，但大多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動技術(shù)或?qū)W習(xí)成績長期落后，成績差的客觀現(xiàn)實(shí)得不到改善而造成心理創(chuàng)傷所致。具體從學(xué)生、教師兩方面進(jìn)行分析。

1.1學(xué)生方面

1.1.1健美操學(xué)習(xí)動機(jī)不明確，情緒不穩(wěn)定

　　由于有的大學(xué)生以前從未接觸此項(xiàng)運(yùn)動或?qū)Υ隧?xiàng)運(yùn)動了解甚少，沒有健美操運(yùn)動基礎(chǔ)二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學(xué)，選擇了健美操這個項(xiàng)目。這類學(xué)生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為忽冷忽熱，情緒不穩(wěn)定，因此在學(xué)習(xí)過程中，一旦練習(xí)的難度大了些，一時跟不上，練習(xí)中出現(xiàn)困難，就容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降，甚至喪失學(xué)習(xí)興趣。

1.1.2身體素質(zhì)欠佳，導(dǎo)致不良情緒

　　健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等方面的綜合能力。健美操動作變化快、節(jié)奏感強(qiáng)，對練習(xí)者的身體素質(zhì)要求較高。一些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，運(yùn)動能力較弱，導(dǎo)致他們對健美操學(xué)習(xí)缺乏信心，產(chǎn)生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協(xié)調(diào)性差的學(xué)生，練習(xí)時更是力不從心，以至于學(xué)生把學(xué)習(xí)動作快慢、考試成績好壞等歸因于自己的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)等內(nèi)在因素，她們認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都不行，因而產(chǎn)生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。

1.1.3形體條件差，產(chǎn)生自卑情緒

　　健壯型的體格是健美操運(yùn)動的生理基礎(chǔ)，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習(xí)，惟恐自身不良身體形態(tài)造成別人的消極評價(jià)，常處于被動學(xué)習(xí)狀態(tài)，難以體會到健美操活動里的偷悅感和掌握正確的技術(shù)動作的成功感，必然會導(dǎo)致逐漸升級的心理不適。

1.1.4樂感差，畏難心理嚴(yán)重

　　健美操動作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性，是通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操不可缺少的組成部分。音樂的領(lǐng)悟能力，節(jié)奏感的把握，都是保證健美操運(yùn)動技能提高的必要素質(zhì)。在教學(xué)中常發(fā)現(xiàn)，一些樂感差的學(xué)生，由于對音樂的節(jié)奏、旋律不理解、不掌握，導(dǎo)致音樂和動作相脫節(jié)，毫無旋律與力度的體現(xiàn)，因此影響學(xué)習(xí)動作的連貫性，由此對健美操的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極心理，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。

1.1.5性格內(nèi)向，缺乏自信

　　健美操運(yùn)動所要求的力度感強(qiáng)，節(jié)奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運(yùn)動特色，與外向型的特質(zhì)相吻合，另外，王冬生對普通高校體育差生采用卡氏16PF進(jìn)行個性心理特征的研究發(fā)現(xiàn)，體育差生大多性格內(nèi)向，較為好強(qiáng)，適應(yīng)性較差等，而這些個性心理特征也就成為他們提高運(yùn)動能力的一大障礙。在健美操的教學(xué)活動中性格內(nèi)向的學(xué)生往往不能充分表現(xiàn)自己的能力，因?yàn)楹ε戮毩?xí)中的失敗，而回避技不如人的健美操項(xiàng)目，以此來保護(hù)自尊心不受到傷害，進(jìn)而影響健美操的正常學(xué)習(xí)效果。

1.2在教師方面

　　1.2.1教師的業(yè)務(wù)水平不高，教學(xué)方法和手段比較單一、陳舊，很難調(diào)動、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

　　1.2.2教師要求的單一模式化，在實(shí)際教學(xué)中，教師不根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動水平，一律高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使一部分運(yùn)動能力差的學(xué)生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問題不公正，不能一視同仁，對成績優(yōu)異者喜歡多看、多輔導(dǎo)，對差生冷落、歧視，讓他們當(dāng)反面教材，做錯誤動作示范，得不到教師的表揚(yáng)和鼓勵，挫傷了大學(xué)生的自尊心，使她們在心理上對教師產(chǎn)生對立情緒，表現(xiàn)出極大的反感，產(chǎn)生逆反心理。

2健美操教學(xué)中大學(xué)生的心理調(diào)控

　　在健美操教學(xué)中，教師要掌握學(xué)生的心理特征和活動規(guī)律，激發(fā)學(xué)生意志、動機(jī)、興趣來增加練習(xí)的主動性和自覺性，同時運(yùn)用有效的教學(xué)方法、手段來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使之適應(yīng)完成各種練習(xí)的需要。

2.1樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)

　　學(xué)習(xí)動機(jī)是直接推動學(xué)生學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在的動力，是社會和教育的客觀要求在學(xué)生頭腦中的反映，這種動機(jī)對學(xué)生自覺學(xué)習(xí)起著極大的推動作用。所以教師要在教學(xué)過程中，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，克服不利因素的干擾，考慮到學(xué)生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學(xué)生認(rèn)識到健美操鍛煉對身體健康和塑造優(yōu)美體形大有益處。可對學(xué)生定期進(jìn)行身體素質(zhì)和形態(tài)測定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調(diào)查，并對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的分析、對比，用活生生的事實(shí)促使她們了解鍛煉的實(shí)際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時，加強(qiáng)健美操理論方面的學(xué)習(xí)，告訴學(xué)生規(guī)范的動作技術(shù)的做法和作用，以及這個動作長期堅(jiān)持練習(xí)將帶來的效果，讓學(xué)生覺得所學(xué)的知識和技術(shù)對自己有實(shí)際用處。

2.2培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

　　意志是人們自覺調(diào)節(jié)行動去克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動的心理過程，它在心理認(rèn)識轉(zhuǎn)化為心理行為的過程中起著十分重要的作用川。也就是說，無論從事什么活動，沒有良好的意志品質(zhì)都是難以成功的。學(xué)生體育成績差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰(zhàn)勝困難的意志、學(xué)習(xí)的熱情和自信心，教師應(yīng)幫助學(xué)生改變歸因傾向，把運(yùn)動成績的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強(qiáng)拼搏，形成良性循環(huán)，進(jìn)而取得驚人的成績。在健美操教學(xué)中，教師對學(xué)生意志培養(yǎng)應(yīng)采用不同的方法，對自信心不足，學(xué)習(xí)怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵督促的方法，對微不足道的進(jìn)步也給予表揚(yáng)，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學(xué)習(xí)的信心;對自尊心較強(qiáng)，責(zé)任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學(xué)好健美操的動力，同時幫助他們意識到僅有自尊心沒有自覺的行動，沒有克服困難的意志和毅力，學(xué)習(xí)是不能成功的道理。