動作示范法是指教師通過具體動作范例，使學(xué)生直接感知所要學(xué)習(xí)的動作結(jié)構(gòu)、順序和要領(lǐng)的一種教學(xué)方法。在體育教學(xué)中，為了完成教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生的身體形態(tài)和運(yùn)動技能得到發(fā)展，示范法是不可缺少的重要方法。但要使每次示范獲得預(yù)期的效果，作為體育教師應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　一、示范動作正確

　　在體育教學(xué)中，準(zhǔn)確而幽默的動作示范遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過反復(fù)地講解。學(xué)生掌握動作的過程，實(shí)質(zhì)上是條件反射的建立與鞏固的過程，也就是無關(guān)刺激（講解、示范等）和無條件刺激物（肌肉的感覺與反應(yīng)）相結(jié)合的結(jié)果。如果教師的示范動作不正確，就會是學(xué)生對動作概念產(chǎn)生錯誤的理解，乃至出現(xiàn)錯誤動作。錯誤動作經(jīng)過多次重復(fù)，就會形成錯誤的動作定型。而正確、熟練、輕快、優(yōu)美的示范，往往能給學(xué)生留下深刻的印象，引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。所以，示范的有效性，通常取決于體育教師本人的知識、經(jīng)驗(yàn)和技能。教師要加強(qiáng)自身技能的訓(xùn)練，對于不擅長的技術(shù)動作要多加練習(xí)和研究；對于年齡大的教師，可有一些輔助手段，如多媒體示范展示、優(yōu)秀學(xué)生示范、圖片展示等來代替自身示范動作。

　　二、示范要有明確的目的

　　教師是學(xué)生的榜樣，特別是體育教師，在課堂上的一舉一動，坐立行的身體姿勢以及習(xí)慣動作等都將對學(xué)生產(chǎn)生示范與榜樣的作用。因此，示范什么、示范時間、示范的次數(shù)都應(yīng)根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)習(xí)的任務(wù)和學(xué)生的情況來安排，每一次示范都具有明確的目的。例如：教師傳授新技術(shù)時，第一次示范通常是一個完整的技術(shù)動作。目的是讓學(xué)生知道這是什么動作，使其建立初步的動作表象并與動作概念發(fā)生聯(lián)系。同時，也把優(yōu)美的動作全貌展示給學(xué)生，使學(xué)生感到新穎，產(chǎn)生“想學(xué)”的愿望。第二次的示范，通常是緩慢和分解的。在集體糾錯時，第三次示范又可能是完全和分解相結(jié)合的示范。這種有意改變動作技術(shù)時空結(jié)構(gòu)的身體演示，目的是有針對性地在學(xué)生面前展示動作中所隱藏的，有是學(xué)生學(xué)習(xí)動作必須明確的關(guān)鍵要領(lǐng)。

　　三、示范與講解相結(jié)合，與學(xué)生相結(jié)合

　　教師正確、優(yōu)美的示范，能夠給學(xué)生提供直觀的、形象的感性認(rèn)識。但要使學(xué)生進(jìn)一步的理解動作概念，領(lǐng)會動作要領(lǐng)與技術(shù)原理，還要與講解相結(jié)合。這樣有助于學(xué)生思維的展開，與已有的知識經(jīng)驗(yàn)取得聯(lián)系并使之同化，充實(shí)原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。如：鉛球的出手角度，僅憑示范學(xué)生難以理解，如果聯(lián)系直角三角形的有關(guān)知識進(jìn)行講解，學(xué)生則很容易領(lǐng)會。教師的示范如能與學(xué)生的練習(xí)相結(jié)合，使學(xué)生把看到的身體演示立即同自己的肌肉活動聯(lián)系起來，會提高學(xué)生掌握動作的速度和減少遺忘量。如：武術(shù)套路練習(xí)，教師一邊分解示范，學(xué)生一邊跟著模仿。這種學(xué)習(xí)方式學(xué)生興趣盎然，而且學(xué)的也快。但也不是說所有的示范都應(yīng)講解和練習(xí)相結(jié)合，如：器材練習(xí)、體操練習(xí)時，教師不宜邊講邊示范，否則易引起事故。

　　四、示范的次數(shù)應(yīng)適當(dāng)

　　教師示范動作的次數(shù)要根據(jù)教材的難易而定，但原則上宜少不宜多。體育課應(yīng)以練習(xí)為主，一般情況下，在開始練習(xí)之前必須要做示范，建立正確概念，了解動作的難易程度。在練習(xí)過程中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生對概念或技術(shù)環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯誤或模糊時，教師可以以示范的'形式指出技術(shù)動作存在的問題。但在特殊情況下，如有動作技術(shù)較復(fù)雜或者某個動作的一次示范不能完全展示它的全部過程，可適當(dāng)增加示范次數(shù)，但不宜太多。

　　五、示范的位置和方向

　　示范的位置和方向與示范的效果有密切的關(guān)系。一般來說，示范位置的選擇要根據(jù)學(xué)生的隊(duì)形、動作結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和安全要求而定，要照顧大多數(shù)學(xué)生，最好使全部學(xué)生都能看清楚。示范的方向應(yīng)根據(jù)動作結(jié)構(gòu)，要求學(xué)生觀察的動作環(huán)節(jié)和要素（速度、方向、路線等）而定。常用的有正面示范、側(cè)面示范、鏡面示范（教師采取面對學(xué)生但與學(xué)生動作相反的示范）和背面示范。示范位置與方向的選擇，還應(yīng)考慮陽光、風(fēng)向、周圍環(huán)境等情況。不要使學(xué)生面向陽光或迎風(fēng)，盡量避開喧鬧和有新異刺激的方向，以便集中學(xué)生的注意力。總之，動作示范法是體育課堂上最常見的教學(xué)方法，在體育課中應(yīng)用示范法進(jìn)行教學(xué)，可起到事半功倍的效果。但在運(yùn)用時，要根據(jù)體育教學(xué)的目的和任務(wù)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的功能，以及學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，合理地運(yùn)用，更好地為提高體育教學(xué)質(zhì)量服務(wù)。

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