（正如昨天作報告的盧光春校長所說，心態才是一百分；正如剛才發言的許滿意老師所講，一個人的心態決定一個人的行為。）作為一名教師，他不重復過去，不隨波逐流，他熱愛運動、激情四射，有“陽光教師”的美譽；他喜歡讀書、堅持寫作，有“另類教師”的綽號。他的課是學生一天中的期待。學生對他的評價是，“激情飛揚顯神采，教學有道從不怠，深得學子愛！”他說，金獎銀獎不如學生的夸獎。他是誰？他就是濟水一中的張四海老師。）

　　大家好：如果說我在專業成長方面有些進步的話，那是因為我這個人已經“變態”了———————改變了自己的心態。現在我把參與每一次活動都當作了鍛煉自己，超越自我的機會。

　　我很慶幸自己在專業成長的路上不僅得到了各位領導的鼓勵，還得到了家人的支持。有句話說，“一個好妻子就是一所好大學。”在家里的茶余飯后，妻子總是捧起一本書津津有味地看著，為我和孩子營造了讀書和學習的氛圍。在我參加重大的教育教學活動時，妻子更是承包了所有的家務，如果說這幾年我進步較快的話，這離不開妻子的支持和幫助。在這里，我想大聲說，“老婆，謝謝你！”

　　但在專業成長的道路上，給于我幫助最大的還是我們的物理團隊。我們團隊的十位教師中，有四人先后奪得省物理優質課一等獎，（分別是趙素平、郭維軍、郭江波和我。）這是一個特別能創新、特別能戰斗的團隊，教研室楊國順老師多次表揚了我們這個團隊，并叮囑我們一定要在物理實驗上下一翻功夫，于是我們先后組織學生自制了水果電池、照相機、電動機、熱氣球等。正是因為我們學校的物理實驗課開展的認真塌實，所以中考物理實驗試題的修訂每年都由郭維軍老師來承擔，市級優質課比賽的評委常常由郭江波老師來擔任。趙素平老師是團隊的權威，濟源市首屆名師，她高中和初中物理課都教過，請教她問題時，她總是知無不言，言無不盡；郭建波是我們團隊的CEO，能力特強，不僅是科學組組長，還是多年的畢業班班主任，他的課幽默風趣；盧海峰是我們團隊中最小的一位，他評課時三言兩語卻能一針見血；黃慧琴的勤奮，趙麗霞的熱情，閆菊榮的嚴謹，高月明的開朗，無不給我潛移默化的影響。正是站在團隊的肩膀上，我才有幸獲得了20XX年濟源市物理優質課大賽第一名，河南省物理優質課大賽第二名，在2011年我和安陽的一位老師代表河南省參加了全國第六屆物理創新課大賽，大賽分講課和評課兩部分。本次大賽雖然我只獲得了全國二等獎，但在這次活動中，我反復鉆研了《物理課程標準》、《新課程下如何聽評課》等專業成長的書籍，利用網絡觀看了全國物理優質課的許多視頻，提高了觀課、評課的水平，還開闊了視野，取來了真經。我相信，在以后的大賽中，我們的團隊一定會有機會捧回全國一等獎。

　　今天，借助這個機會，我把自己在專業成長中的感悟說出來與大家共享：

　　一、 要有明確的專業成長目標

　　目標產生動力，目標使人遠離職業倦怠。20XX年，我明確了自己專業成長的目標，“五年成名師，十年寫本書，追求李鎮西，理念傳四方。”為了使自己向著目標前進，我在參加教師論壇時把目標向全體教師公布，就是為了讓大家時常監督我，提醒我。不僅如此，我還在聽課筆記本和學習筆記本的封面上寫下“成功就是一直在努力”的座右銘。有了目標，我便會在內心時常反省自己，“我的行為偏離目標了嗎？”

　　寒假里，我在家里沉湎于電視劇《我的娜塔莎》時，妻子問我，你寫的書啥時完成？我發現自己一不留神，惰性戰勝了理性，已經沿著本能在快樂的下滑。

　　二、 要用優秀的標準要求自己

　　我不優秀，但我可以用優秀的標準要求自己。這個標準就是“要感動別人，先感動自己（李艷說）”，這個標準是我衡量自己的文章和優質課的底線。用這樣的標準來要求自己，我相信我一定能從合格走向優秀，從優秀走向卓越！甚至能走出濟源，走向全國。

　　三、 要參加活動鍛煉自己的膽量

　　我小時候每次和小伙伴打架，媽媽不分青紅皂白先把我揍一頓。如今，我得了膽小的后遺癥。比如，遇到美女，只敢在人家走過后回頭看兩眼，絕對不敢正眼看，更別說來句俏皮話了。為了鍛煉自己的膽量，每天在家里，對著老婆，我會說，“老婆，我愛你！”朋友們，如今我的膽量已經鍛煉出來的，遇到美女，我不僅能主動打招呼，甚至想模仿外國的禮儀習慣去擁抱她們。如果說，那種感受是在座男同胞的共同愿望，我可以用參加優質課的心里變化來證明膽量變大了。剛參加工作時，講一節學校的優質課我都緊張的汗流滿面，如今登上全國創新課大賽的舞臺我也能從容自信。

　　參加活動不僅能鍛煉膽量，還能培養自信心。

　　20XX年濟水中小學師德演講比賽在濟源一中階梯教室舉行，老師們熱烈的掌聲把我的自信心一下子激發了出來，從此，我走上了專業成長的快車道。文章在《教育時報》、《關心下一代報》等省級報刊發表，先后獲得“濟源市職工技能大賽初中組狀元”、“濟源市五一勞動獎章”，“河南省教學標兵”，并和黃小國等老師作為學校最具成長力教師被“中國教師報”采訪。

　　用教科室主任郭維軍的話說：教育活動，重在參與；只有參與，才有機會；只有付出，才有收獲；只有堅持，才有成果！

　　四、 要堅持寫教育博客

　　如果你想結識更多志同道合的教育界朋友，那么你就堅持寫教育博客吧。我正是通過“研修茶座”和教體局的李新樂老師成了朋友。當他閱讀我“研修茶座”上的教育隨筆時，發現我“課堂上竟然站在講桌上講課，物理課堂上竟然用英語提問或者表揚學生”，他內心產生了“張四海是誰？我想和他認識一下”的想法。在20XX年濟源市物理優質課大賽中，李老師作為評委觀看了我所講的優質課，李老師認為我有培養的潛力，于是半年后邀請我和牛利民老師到克井一中和老師們交流。

　　我們不僅要在濟源市的“研修茶座”上寫教育隨筆，還要在全國著名的教育網站上學習和交流。如，我非常喜歡“教育在線”網站，那里匯集著全國的優秀教師，他們寫的文章含金量更高。其中的許多優秀教師因文章寫的好而名揚四海，不是到處講學，就是被出版社的編輯約了書稿。

　　即使你不想出名，不想出書，但在家寫博客也可以為孩子樹立學習的榜樣，孩子的心理會這樣想，“媽媽每天都寫作文，看來寫作文很有趣，我也要寫作文。”正如童話作家鄭淵潔所說，“父母自己做出成就，是給自己的孩子施加壓力的最好方法。”

　　五、 要耐得住寂寞

　　有句話說，“寂寞是一個人的狂歡，狂歡是一群人的寂寞”，只有遠離狂歡，甘于寂寞，我們才能靜下心來讀書、思考和寫作，才能在內心沉淀一些東西，這些東西，就是你的人生精華，就是你的思想和理念。

　　我有深夜在河邊單獨散步的習慣，那時內心對教育的'感悟會漸漸冒出來。

　　天津市德育特級教師、享受國務院特殊津貼的專家張萬祥老師說過一句話，“甘于寂寞的人永遠不會寂寞，不甘心寂寞的人才會永遠寂寞。”

　　六、 要學習最優秀的教育資源

　　在這個網絡的時代，我們只需要一臺電腦，一根網線，就能與世界同行。所以，我們再貧窮也要買電腦，再儉省也要上網絡，這是一本萬利的做法。因為我們的時間和精力有限，所以我們只能向最優秀的資源學習。上網就要上全國知名的網站，學習名師就要觀摩全國優質課大賽的視頻。擇優學習，正如孔子曰，“取乎上，得其中，取乎中，得其下”。

　　七、要錘煉我們的課堂

　　課堂沒有最好，只有更好。備課時我們要敢于創新，要讓我們的課成為學生一天中的期待。

　　如“晶體的熔化”實驗：教材上安排是用海波來做實驗，但海波這種材料別說沒有見過，生活中連聽說都沒有聽說過。剛參加工作時，我課前在實驗室用海波做過晶體的熔化實驗，反復幾次都沒有成功，其他老師做，也沒有成功，當晶體的熔化實驗老師們準備用“講實驗”代替“做實驗”時，我想到了生活中常見的冰塊，但從學校商店買來的冰塊含有糖和色素，實驗誤差較大，需要改用純凈的冰，為此，我們提前幾天用家里的冰箱把水凍成冰塊，再把冰塊弄碎分成許多份冷藏在學校商店的冰柜內備用。改進后的晶體熔化實驗，操作簡單效果非常好，后來我們又把該實驗從教師演示變成了學生探究。但是自己凍冰塊再把冰塊敲碎太累了，“要是能下一場雪就好了”，我內心常這樣想。濟源的秋天是不會下雪的，但心在哪里，發現就在哪里。20XX年我上該節課的時候，去學校商店冰柜里取冰塊時，突然間看見了冰柜內壁上厚厚的霜層，于是又用霜代替冰塊來做熔化實驗，由于霜的顆粒比敲碎的冰塊更細小，效果比用冰塊更好。

　　八、要學習心理學的知識

　　我們要學習心理學的知識，最簡單的方法就是換位思考，即把自己當作學生，我們都有過自己的童年和學生時代。只要我們回憶過去，學生的調皮我們就能原諒。如果我們再經常思考，就會想出教育的技巧。如，學生不是討厭老師們布置周末作業嗎？我的做法是盡量不布置。如果必須布置，我們為啥不能來個“周末作業早知道”呢？星期一就布置周末的作業，這樣可以避免激發學生的厭學情緒。現在的學生很辛苦，從星期一到星期五，學生緊張了一周，盼望了一周，如果星期五各科教師都去布置作業了，“這周末還讓我們放松嗎？”學生肯定會這樣罵我們。而提前布置，他們就可以抽時間提前完成，這樣他們周末自主支配的時間相對就多了些。

　　九、 要享受職業的快樂

　　心理學家弗洛伊德說：“愛和工作是人生最主要的兩件事，如果你對工作失去了熱情，那么你的愛就沒有了力量，我們每天生活在枯燥乏味中，還有什么幸福可言，還哪有快樂可談？”

　　作為教師，我們每年有兩個長假；身處校園，我們體育鍛煉最方便；面對學生，我們的心靈最單純；見到家長，我們看到的都是笑臉。孩子上學和我們上班的時間同步，孩子放假和我們休息的時間一致；孩子成績不好，我們自己可以免費輔導，工資待遇不高，但養家糊口綽綽有余。老師們，知足能常樂，努力會更快樂！

　　朋友們，以上是我在專業成長中的一些做法和體會。最后我想說，只有我們享受到了教育的幸福，我們的學生才能享受到教育的樂趣。心態決定狀態，狀態影響成長。