[摘要]大學生心理健康教育是高校教育教學的一個重要內容。近年來，高校學生心理問題比較突出。問題解決的效果也不盡如人意。文章探討當前大學生存在的心理問題，分析其原因，提出三結合的心理健康教育模式和提升學生白我效能的策略。旨在提高大學生心理健康教育的效果。從根本上提升育人質量，促成大學生身心素質的全面發展。

[關鍵詞]大學生；心理健康教育；策略

一、當前大學生心理問題及其成因分析

　　隨著我國高等教育大眾化時代的到來，我國高等院校發展迅速，育人環境得到很大的改善，特別是教學改革的深化，為學生的成才創造了良好的條件。大多數學生能夠充分利用這大好時光和有利條件不斷積累知識，充實自己，他們積極上進，刻苦學習，專業技能和身心素質都得到健康成長。但也要看到，有一部分大學生，他們意志消沉，不思進取，精神狀態萎靡不振，存在著心理疾患。

　　據統計，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％～30％。1999年，北京師范大學的紀宏教授曾在1378名大學新生中做過調查，結果顯示，偶爾有自殺想法的學生占25％，經常有此想法的占7％。北京1997～1998年做了一項規模較大的調查，得出的基本結論是，在大學生中存在中度以上心理衛生問題的學生占16.51％；大學生的SCL-90(癥狀自評量表)各因子分均高于國內正常人的水平，且均具顯著性差異。說明大學生群體相對國內正常人群而言是心理衛生問題高發群體。沈陽某高校對其中3384名大學生的心理調查顯示，41.54％有心理問題，51.54％的學生有偏執傾向。調查認為大學生的心理問題主要表現在精神壓力、人際關系、貧富差距和將來就業四個方面。另一項規模較大的調查是媒體在2004年3月披露的：南開大學對天津市20所高校2.3萬余名學生進行的心理健康狀況調查結果顯示，天津市高校學生心理健康狀況總體情況良好，占學生總人數的74.74％，但仍有25.26％的學生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。

　　大學生存在心理疾患和問題的主要原因有以下幾個方面：

　　(一)不堪重負于自身成長的壓力

　　處在青春后期的大學生，自我身心面臨著五個重要的發展課題：完成學業、求職就業、自我認同、親密關系和性。同一時期要處理這么多重要課題，自然會引起緊張。一些學生不堪重負，因而出現了煩躁、焦慮、抑郁和偏執等心理疾患，有的甚至出現侵犯、自虐等越軌行為，嚴重的則走上自殺不歸之路。

　　心理學認為，抑郁是一種情緒的混亂，其最典型的情緒狀態是無望和無助交織在一起。“許多抑郁的人可能喪失食欲而使體重下降，睡眠減少的情況時有發生，也有一些抑郁的人睡得較多，甚至多睡幾個小時，以致影響正常的生活和工作。另外還有一些人可能會很容易入睡，但睡得很早，而且一醒后再也難以入睡。隨著飲食和睡眠的問題的出現患者會感到疲憊不堪，甚至有身體要垮掉的感覺?！痹S多大學生陷入抑郁狀態時也會選擇睡覺、玩游戲、瘋狂購物等(特別是女生)方式逃避現實。抑郁會影響一個人的思維，它不僅使一個人思維遲鈍，還會在不同程度上讓人覺得存在的無價值感，會有一種莫名的負罪感。戴爾·卡耐基曾經說過：“憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮產生，我們的思想就會處于混亂狀態，從而喪失做出決定的能力?！贝髮W生處于抑郁憂慮的狀態時就會無法集中精神去完成一些要求注意力長時間集中的任務，從而導致學習、生活、工作中的挫折失敗。

　　(二)社會變革帶來的沖擊和困惑

　　經濟全球化、信息和價值觀的多元化的結果，直接導致了傳統價值觀念的裂變，一些具有中華民族優良傳統的精神也被拋棄。市場經濟的發展及其激烈競爭，也使社會出現了貧富差距、認知落差等問題。反映到高校，有的學生經常高消費，有的吃咸菜度日，強烈對比的結果，對于自我意識尚未成熟的大學生來說，也受到了極大的沖擊。因而直接導致了大學生心理錯位。

　　同時，社會的開放、科技的發展和市場經濟的競爭，也帶來價值觀的多元和生活方式的多樣化。今天的大學生面對的是一個真正的“花花世界”，這個世界充滿機會和誘惑，同時也充滿著風險和不確定性。而剛剛脫離父母掌控的大學生，尚未對如何選擇并承擔選擇的后果做好準備，因此很容易陷入種種的困惑。類似如網絡成癮、執著于性生活追求等，也就出現在大學生的一些群落中。

　　(三)高中應試教育的影響

　　近年來，雖然上大學的比例越來越高，但中學的應試教育卻愈演愈烈。中學生所面臨的壓力前所未有。可以說，大學生的很多心理問題是在中學形成的，是應試教育的后遺癥。應試教育的根本問題是“去人性化”，即把學生當作學習的機器，而不考慮他們的其他需要，如休息、娛樂、交往、了解社會等等。中學生的成長任務被窄化為學習，而且是以應試為目的的、最狹隘意義上的“學習”。因此中學階段很多成長的任務，如對自我的了解和認識、增強自主性和獨立意識、人際交往的能力、自我管理等等，都沒有完成。一旦進入大學，生活提出更高的要求時，就變得很難應付，難免產生焦慮和挫折感。

　　(四)心理積弊的極端發泄

　　不少大學生對現狀不滿，他們感到痛苦難受，進而扭曲壓抑，心理上積累了過多的負擔，積重難返的結果是，容易爆發出過激的侵犯和越軌行為。著名心理學家伯克威茨認為“痛苦往往引起憤怒，痛苦的刺激導致一種消極的情緒狀態，引起人們傾向于產生侵犯行為”’。大學生產生侵犯行為正是由于心中的不滿與憤怒。這些不滿與憤怒很多來自于大學生的人際關系、大學學校的管理措施、大學生個人之間的攀比、對社會的看法以及對大學生就業形勢的擔憂等等方面。社會生物學認為：“

　　(1)侵犯是人與動物共有的本能；

　　(2)侵犯是人類生活必有的不可避免的組成部分，必須定期發泄；

　　(3)侵犯會以能量的形式聚積，遇有刺激會有發泄；沒有刺激，但聚積過滿也會發泄；(4)能量可以用開發替代競技等富于侵犯性的方式進行引導。”當這些不滿與憤怒以“能量”的形式聚積到一定程度的時候，就會有宣泄的需要，遇到有刺激或是聚積過滿的時候就會以侵犯越軌行為的形式發泄出來。