[摘要]大學(xué)生心理健康教育是高校教育教學(xué)的一個重要內(nèi)容。近年來，高校學(xué)生心理問題比較突出。問題解決的效果也不盡如人意。文章探討當前大學(xué)生存在的心理問題，分析其原因，提出三結(jié)合的心理健康教育模式和提升學(xué)生白我效能的策略。旨在提高大學(xué)生心理健康教育的效果。從根本上提升育人質(zhì)量，促成大學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理健康教育；策略

一、當前大學(xué)生心理問題及其成因分析

　　隨著我國高等教育大眾化時代的到來，我國高等院校發(fā)展迅速，育人環(huán)境得到很大的改善，特別是教學(xué)改革的深化，為學(xué)生的成才創(chuàng)造了良好的條件。大多數(shù)學(xué)生能夠充分利用這大好時光和有利條件不斷積累知識，充實自己，他們積極上進，刻苦學(xué)習(xí)，專業(yè)技能和身心素質(zhì)都得到健康成長。但也要看到，有一部分大學(xué)生，他們意志消沉，不思進取，精神狀態(tài)萎靡不振，存在著心理疾患。

　　據(jù)統(tǒng)計，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％～30％。1999年，北京師范大學(xué)的紀宏教授曾在1378名大學(xué)新生中做過調(diào)查，結(jié)果顯示，偶爾有自殺想法的學(xué)生占25％，經(jīng)常有此想法的占7％。北京1997～1998年做了一項規(guī)模較大的調(diào)查，得出的基本結(jié)論是，在大學(xué)生中存在中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生占16.51％；大學(xué)生的SCL-90(癥狀自評量表)各因子分均高于國內(nèi)正常人的水平，且均具顯著性差異。說明大學(xué)生群體相對國內(nèi)正常人群而言是心理衛(wèi)生問題高發(fā)群體。沈陽某高校對其中3384名大學(xué)生的心理調(diào)查顯示，41.54％有心理問題，51.54％的學(xué)生有偏執(zhí)傾向。調(diào)查認為大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在精神壓力、人際關(guān)系、貧富差距和將來就業(yè)四個方面。另一項規(guī)模較大的調(diào)查是媒體在2004年3月披露的：南開大學(xué)對天津市20所高校2.3萬余名學(xué)生進行的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，天津市高校學(xué)生心理健康狀況總體情況良好，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的74.74％，但仍有25.26％的學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。

　　大學(xué)生存在心理疾患和問題的主要原因有以下幾個方面：

　　(一)不堪重負于自身成長的壓力

　　處在青春后期的大學(xué)生，自我身心面臨著五個重要的發(fā)展課題：完成學(xué)業(yè)、求職就業(yè)、自我認同、親密關(guān)系和性。同一時期要處理這么多重要課題，自然會引起緊張。一些學(xué)生不堪重負，因而出現(xiàn)了煩躁、焦慮、抑郁和偏執(zhí)等心理疾患，有的甚至出現(xiàn)侵犯、自虐等越軌行為，嚴重的則走上自殺不歸之路。

　　心理學(xué)認為，抑郁是一種情緒的混亂，其最典型的情緒狀態(tài)是無望和無助交織在一起。“許多抑郁的人可能喪失食欲而使體重下降，睡眠減少的情況時有發(fā)生，也有一些抑郁的人睡得較多，甚至多睡幾個小時，以致影響正常的生活和工作。另外還有一些人可能會很容易入睡，但睡得很早，而且一醒后再也難以入睡。隨著飲食和睡眠的問題的出現(xiàn)患者會感到疲憊不堪，甚至有身體要垮掉的感覺。”許多大學(xué)生陷入抑郁狀態(tài)時也會選擇睡覺、玩游戲、瘋狂購物等(特別是女生)方式逃避現(xiàn)實。抑郁會影響一個人的思維，它不僅使一個人思維遲鈍，還會在不同程度上讓人覺得存在的無價值感，會有一種莫名的負罪感。戴爾·卡耐基曾經(jīng)說過：“憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮產(chǎn)生，我們的思想就會處于混亂狀態(tài)，從而喪失做出決定的能力。”大學(xué)生處于抑郁憂慮的狀態(tài)時就會無法集中精神去完成一些要求注意力長時間集中的任務(wù)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活、工作中的挫折失敗。

　　(二)社會變革帶來的沖擊和困惑

　　經(jīng)濟全球化、信息和價值觀的多元化的結(jié)果，直接導(dǎo)致了傳統(tǒng)價值觀念的裂變，一些具有中華民族優(yōu)良傳統(tǒng)的精神也被拋棄。市場經(jīng)濟的發(fā)展及其激烈競爭，也使社會出現(xiàn)了貧富差距、認知落差等問題。反映到高校，有的學(xué)生經(jīng)常高消費，有的吃咸菜度日，強烈對比的結(jié)果，對于自我意識尚未成熟的大學(xué)生來說，也受到了極大的沖擊。因而直接導(dǎo)致了大學(xué)生心理錯位。

　　同時，社會的開放、科技的發(fā)展和市場經(jīng)濟的競爭，也帶來價值觀的多元和生活方式的多樣化。今天的大學(xué)生面對的是一個真正的“花花世界”，這個世界充滿機會和誘惑，同時也充滿著風(fēng)險和不確定性。而剛剛脫離父母掌控的大學(xué)生，尚未對如何選擇并承擔選擇的后果做好準備，因此很容易陷入種種的困惑。類似如網(wǎng)絡(luò)成癮、執(zhí)著于性生活追求等，也就出現(xiàn)在大學(xué)生的一些群落中。

　　(三)高中應(yīng)試教育的影響

　　近年來，雖然上大學(xué)的比例越來越高，但中學(xué)的應(yīng)試教育卻愈演愈烈。中學(xué)生所面臨的壓力前所未有。可以說，大學(xué)生的很多心理問題是在中學(xué)形成的，是應(yīng)試教育的后遺癥。應(yīng)試教育的根本問題是“去人性化”，即把學(xué)生當作學(xué)習(xí)的機器，而不考慮他們的其他需要，如休息、娛樂、交往、了解社會等等。中學(xué)生的成長任務(wù)被窄化為學(xué)習(xí)，而且是以應(yīng)試為目的的、最狹隘意義上的“學(xué)習(xí)”。因此中學(xué)階段很多成長的任務(wù)，如對自我的了解和認識、增強自主性和獨立意識、人際交往的能力、自我管理等等，都沒有完成。一旦進入大學(xué)，生活提出更高的要求時，就變得很難應(yīng)付，難免產(chǎn)生焦慮和挫折感。

　　(四)心理積弊的極端發(fā)泄

　　不少大學(xué)生對現(xiàn)狀不滿，他們感到痛苦難受，進而扭曲壓抑，心理上積累了過多的負擔，積重難返的結(jié)果是，容易爆發(fā)出過激的侵犯和越軌行為。著名心理學(xué)家伯克威茨認為“痛苦往往引起憤怒，痛苦的刺激導(dǎo)致一種消極的情緒狀態(tài)，引起人們傾向于產(chǎn)生侵犯行為”’。大學(xué)生產(chǎn)生侵犯行為正是由于心中的不滿與憤怒。這些不滿與憤怒很多來自于大學(xué)生的人際關(guān)系、大學(xué)學(xué)校的管理措施、大學(xué)生個人之間的攀比、對社會的看法以及對大學(xué)生就業(yè)形勢的擔憂等等方面。社會生物學(xué)認為：“

　　(1)侵犯是人與動物共有的本能；

　　(2)侵犯是人類生活必有的不可避免的組成部分，必須定期發(fā)泄；

　　(3)侵犯會以能量的形式聚積，遇有刺激會有發(fā)泄；沒有刺激，但聚積過滿也會發(fā)泄；(4)能量可以用開發(fā)替代競技等富于侵犯性的方式進行引導(dǎo)。”當這些不滿與憤怒以“能量”的形式聚積到一定程度的時候，就會有宣泄的需要，遇到有刺激或是聚積過滿的時候就會以侵犯越軌行為的形式發(fā)泄出來。