在老師的帶領下，我班開展了"民以食為天"的綜合實踐活動。在這次活動中，我們既通過上網、到圖書館查閱、社會調查等，獲得了大量豐富多彩的有關飲食的科學知識，同時活動中我們小組之間、組與組之間相互交流，也讓我們體驗到合作的快樂，研究的快樂，同學之間的友情也更加深厚了。

　　這次綜合實踐活動對我們來說意義重大。這次活動讓我們了解到了科學的飲食方案。每天的一日三餐，它里面的學問可真是不少呢!早吃好、午吃飽、晚吃少，才是科學合理的定量。難怪有人戲言，"早上要吃得像皇帝，中午要吃得像平民，晚上吃得像乞丐。"看來這其中還真是蘊含著一定的科學道理呢。通過這次有意義的社會實踐活動，我們同樣明白了許多不宜搭配在一起共餐的食品，了解到許多食品的禁忌知識，也掌握了許多關于食品健康方面的科學道理。

　　不僅如此，這次實踐活動也鍛煉、提高了我們的能力。在活動中，首先增強了我們的觀察能力、篩選信息的能力。面對各小組同學搜集來的成堆成堆的資料，我們在竇老師的帶領和指導下，學會了整理和分類，學會了更合理地安排資料的順序，學會了科學地篩選所獲取的飲食知識。其次，這次活動不僅增強了我們的實踐能力，也讓我們班同學的心擁得更緊。在實踐活動中我們互相合作，互相幫助，彼此支持，彼此交流，為小學六年結下的深厚友誼再添濃墨重彩的一筆。當然，和竇老師一起參加這次綜合實踐活動，我覺得我們的綜合素養提高了很多，懂得了合作，明白了團結，了解了健康，也更深地認識到食品安全的重要性。我相信，所有這些一定會讓我們時刻提醒自己養成良好的飲食習慣，科學飲食，健康成長。

　　研究活動之初，老師就曾告訴我們，食品所包含的學問很深奧。活動之后仔細一想，真的是這樣，科學合理的飲食搭配對人的健康意義重大，想要吃得健康、吃得味美，關鍵還要看食物的搭配是否合適。我們要杜絕身邊不健康的飲食習慣，向家人推崇營養健康的食品科學知識和健康的現代生活方式，自現在開始，從身邊的小事做起。

　　經歷了這次饒有趣味而又意義深遠的綜合實踐活動，我們也發現了自己所存在的一些不足之處。一是我們此次活動的方法還比較單一，隨著活動接近尾聲，我們發現還可以到省、市食品監督局做采訪調查;二是由于假期，同學們行動有所受限，尤其是過年期間大部分同學都回了老家，各小組聚在一起討論的時間稍短一些，活動開展可能也不夠充分;三是因為這樣的活動對同學們而言還比較陌生，許多同學在實地采訪或調查實踐的時候有些拘謹，放不開，行動上不是太主動;四是我們的實踐活動或許還可以做得更充分，到各社區采訪市民，了解在普通市民的眼里是怎樣看待食品的安全性的，這樣內容可能會更豐富。

　　總之，通過活動，我們明白了科學飲食搭配的學問非常之大，我希望我們可以在以后更多的時間里，借助這扇已經洞開的窗口，更多的關注這一問題，進一步地來研究這個知識面很廣的主題，讓人們吃得更健康，生活得更有質量。