讀這本書緣由：國慶清理完家里那些無用之物后突然想起這本書，便去圖書館借來。看完第一二章，今天先分享下自己的感受。書中最前兩頁下方印的這兩句話很經典：

　　“整理東西最好的方式就是扔掉但其中大部分”、“困擾我們的不是事物本身，而是我們對其重要性的理解（It is not things that disturb us, but our interpretation of their significance.）”

　　《第一章我們來了》讀書筆記及感悟

　　本章主要是對兩位作者的人生經歷作了介紹，指出他們是怎樣走向極簡主義，并通過不斷的總結，得出了他們對極簡主義的定義。

　　他們的目標：如何讓生命更有意義。我也相信只要我們在生活中做出一些微小的調整，隨著時間的推移，最終會形成顯著的改變。

　　令我意外的是喬舒亞和瑞安的成長經歷那么坎坷。書中有提到我們應該試著去了解到底是什么卡住了我們，讓我們無法成長。讓我們去看鏡子中真實的自己，認清可能阻礙我們過上幸福、充實生活的一切事物。

　　另外我對極簡主義有了新的認識，作者提出極簡主義是一個工具，能讓我們擺脫多余的事物，更加專注于人生中那些最基本的方面，除了獲得快樂，滿足和自由。

　　很喜歡這段話分享給大家：幸福源于有意義的人生，幸福的人生充滿熱情和自由，可以實現個人成長，為他人做出貢獻。成長和奉獻才是幸福的基石，而非身外之物。

　　《第二章健康》讀書筆記及感悟

　　喜歡他們對健康的定義，他們說健康是開啟你更有意義的生活的起點，我們想要你享受自己的生活，而擁有健康的生活方式將帶給你最佳的狀態。健康是相對的，因此如果我們想要幸福，就應該努力達到自己最佳的健康狀態。有疾病的人依然可以過上有意義的生活，因為他們在自己力所能及的范圍內過著最健康的生活。健康本身并不是目的，而是在載你前往目的的交通工具。

　　我們應該更關心的是我們的感覺怎么樣？如果我們健康了，我們的感覺會更好。

　　對于書中提到的應該顯著減少或完全禁止的一些食物，這一個我持保留態度。我覺得我真的離不開肉哇，為了找到適合自己的飲食習慣，我也開始嘗試晚上這餐不吃肉。他們建議嘗試10天，如果覺得適合自己就可以堅持下去，不合適就繼續嘗試新的方法。

　　評價鍛煉成功的標準并不在體重或其它數字上，而是以下兩件事：

　　1.我們是否持續的改善健康？

　　2.我們對自己的進步是否滿意？

　　鍛煉原則，我覺得還是值得借鑒，他們有三個原則我蠻認同的，第一個是享受鍛煉。二是用鍛煉來釋放壓力。三多樣化讓鍛煉保持新鮮感。大家也記得每天固定抽出一些時間來讓自己保持鍛煉。時間不在長短十幾二十分鐘也行，只要是適合自己的就好，肯定會對自己健康有幫助的。

　　為了體驗更美好更健康的生活，想想我們必須做的是什么？創建自己的“必須做”列表，鍛煉是一種意想不到的幫你重獲時間的方式。讀后感也許是極簡主義風格，本書每章都由很多小標題和段落組成，讓人看起來很輕松。最后都會有作者寫的小文章作為結尾。下面是我比較有感觸的幾篇文章觀感：

　　《處理壓迫感》：這篇文章讓我對壓迫感有了一種新的認識，也讓我覺得什么東西都應該往好的方向去想。作者提到說，這種壓迫感是一種報警信號，我們之所以感到不知所措，不是因為有成千上萬條信息整天在耳邊嗡嗡作響，而是因為那巨大的信息量本身。極簡主義教我們要去培養自己的愛好，專注的做重要的事情，從而過上更有意義的生活。

　　《嫉妒是一種無用情緒》作者提到要停止嫉妒最簡單的方法就是停止思考他人的意圖，我們會嫉妒，往往是因為認為某人的行為意味著什么，而事實上他并沒有那個意思，你永遠不知道別人的真實意圖，所以思考那些根本就是浪費時間。

　　《如何做出超難決定》讀完這篇文章我發現這是一個很不錯的方法。就是把“應該做”的變成“必須做”的，這樣不給自己留退路，真正去實踐起來。很多時候我們自己也意識到，有些東西我們應該去改變，但是我們并沒有發自肺腑的覺得必須有所改變，只是知道應當改變，但改變對我們而言不是必須的。所以只有在我們把應該做的事情變為必須做時，這件事情才會發生，我們可以去列出一些必須做的列表，把它貼在你可以看得到的地方。不要只是用頭腦去思考這種變化，而要用心去感受，認識到你必須改變。