我不太喜歡這本書，滿分10分我給6分。但我還是推薦想讓自己活得更輕松的朋友看看這本書，他會告訴你如何能舍棄不必要的「錨」。

　　天性使然，我很討厭極多極多的實物。比如有的人喜歡家里擺滿了家具，在房間的各個角落堆滿紀念品，說實話那樣的話我進步屋子會有一種緊張感，就好像房間內空氣被那些雜物搶走了一樣。也有的人喜歡空間感，在房間內布置盡量少的家具和無用的裝飾品，要知道我們一天中至少八個小時會呆在自己房間，也就是你三分之一的生命，你是什么樣的人，最直觀的體現就是你的房間。

　　結合經驗我覺得在閱讀這本書之前已經是一個極簡主義者了。

　　今天是我戒煙的第49天，如果不是手機打卡軟提醒我，我可能都沒注意到已經堅持這么久了，或者有戒煙這事。戒煙后明顯的感受就是我的注意力更加集中了，一般可以持續醉心于某事2—個小時。我的慢性咽炎好了，肺活量更強了，牙變白了，嗅覺味覺更靈敏了。而且我不用將每月收入的十分之一或八分之一浪費在百害無益的煙草上。

　　我戒除了甜食和飲料，包含任何蛋糕，冰激凌，餅干，薯片，士力架等，可樂也被我戒了，在學校如果上累了，我會喝一杯無糖的摩卡或美式，早上醒準備寫作時我會給自己端上一杯格雷伯爵或金駿眉。

　　我（很早前）刪掉了我手機里的游戲，微博，抖音等，現在也刪掉了uTube，關注的公眾要也精簡到了7個，分屬6個不同的領域。我知道我自控力不足，只能這樣做避免它們消耗我。

　　上學期因為工作原因晚上11點才吃晚飯，胖了20斤，今年我辦了健身卡，平均每周去次。早睡早起，不賴床。

　　雖然17年7月號就注冊了公眾號（那時還叫風和浮力），但直到今年9月之前一共才寫過兩篇。好好經營公眾號也在我今年的計劃之一，每天6點醒后喝喝茶，看看書，備備或者更新一篇，寫作已經成了習慣，我也享受其中，沉迷于寫作時的快感，放空一切，全身心集中于里，每個標點符號就是我，我就是每個字。

　　電子書和平板簡直救了我的命，我以前有很多紙質書，每次搬家都重的想死，一邊搬書一邊反思自己有書不讀，活該身體受累。但現在我養成了一種習慣，有價值的書會邊讀邊做筆記，把書讀厚，然后把自己思考的精華筆記留下，把書讀薄，最后就可以送人或當作二手書賣掉了。

　　話題回到書上，可能在閱讀這本書前我已經將極簡主義融入到血液里了，所以沒有太多的新鮮感。但可以說作者還是很全面地分了五個方面介紹了極簡主義在生活中的應用：健康，人際關系，熱情，成長，奉獻。

　　呼，當看到人際關系，熱情，成長，奉獻這幾時太煎熬了，因為真的太雞湯了，我真的很討厭別人去告訴我明天會更好！別擔心！一切都會好起的！我天生自帶反雞湯體質，當遇到困難時，首先想到的是盡量自己解決，而不是錯過了星星又嘆錯過了月亮。所有的事兒動手做起就沒什么難了，我們總是想的太多，做的太少。

　　按照我以往的習慣，我還是摘抄了幾句不錯的句子。比如在健康一中，作者介紹了一個很實用的管住嘴的方法，比如你想吃一塊兒蛋糕，但是心里又很糾結，你就去鏡子面前脫掉上衣，看看你對自己身材滿意嗎？看到肚子上的肥肉還想吃蛋糕嗎？這樣的話就將吃與痛苦聯系在了一起，漸漸戒掉甜食。

　　還有就是提倡定期鍛煉，營養配餐，不吃超市買的加工品，不要在食物上浪費太多金錢，一個月以上不穿的衣服基本就可以捐掉了等等。

　　極簡主義的反義詞就是消費主義。

　　簡而言之，極簡主義就是一種生活方式，教你如何省錢，健康，佛系的活下去。