中學生心理健康教育的思考
摘 要：長期以來，心理健康教育被忽視，嚴重地阻礙了素質教育的實施。當前中學生心理問題主要表現在學習方面，厭學、考試焦慮普遍。其次，還表現在人際關系、青春期等方面。加強當前心理健康教育的對策包括：更新教師觀念；對學生進行心理健康知識教育；開設心理咨詢室；加強心理教育研究等。
關鍵詞：中學生心理問題、心理素質、素質教育
教育的一個重要目標是培養全面發展的人,而良好的心理素質是促使人全面發展的前提。素質教育目標的實現在很大程度上取決于心理健康教育的成敗。
在競爭激烈的今天，健康的心理和良好的應變能力顯得尤為重要。然而，在應試教育的模式下，重知識教育，輕能力培養，心理健康教育被長期忽視，嚴重地阻礙了素質教育的實施。
為此,我們必須對學生的心理健康教育引起足夠重視。
1、中學生心理問題的現狀。
（1）、學習方面：
因學習而產生的心理問題是中學生主要的心理問題。表現有精神萎靡不振， 壓力越來越大，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降、思維遲鈍、學習效率不高等。
①、厭學，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒，甚至可以說“厭學心理”在中學生中已經有一定的普遍性。
②、考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時，焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。一些學校在片面追求升學率的指導思想的影響下分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰術，使學生的心理整天處于一種超負荷的高度緊張狀態之中。另外不當的教育方法，例如教學方法不靈活，帶有懲罰性等，也會給學生的心理造成種種問題。
（2）、人際關系方面：
①、與老師的關系不和諧產生對抗心理。在中學時期，老師仍然是學生心目中的公正代表。他們希望得到老師的關心理解與愛護。如果老師對學生缺乏理解，缺乏耐心與愛心，不能以熱情的態度給予學生指導幫助，就會降低學生對老師的信任度，影響學生與老師之間的溝通。
②、同學間的關系不夠融洽。學習任務越來越重，競爭也越來越激烈，同學之間也缺少了交流和溝通。如果老師疏于引導，同學之間就會產生隔膜，缺乏應有的同窗情。
③、與父母的關系不夠親密。民主型的，和睦良好的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣， 而專制式家庭中的父母與子女之間不能進行正常的溝通，會造成這樣的家庭中的學生孤僻、專橫的性格。加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會認為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦，會因此憎恨父母、家庭。
（3）、青春期方面：
①、自卑情緒嚴重 。
青少年時期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過渡的階段，認知特點是天真、浪漫、理想化的成分多，現實性的成分少，正如“初生牛犢不怕虎”。一旦將他們的主觀想象放到社會實踐中去檢驗時，他們驚訝地發現，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅，給他們帶來了嚴重的心理壓力。有自卑傾向的人就會難以忍受，把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣、意志消沉,使自卑的心理深入內心。
導致中學生形成自卑的直接因素有：成績落后、交往受挫、生理原因、家庭背景等因素。
②、逆反心理普遍
。中學生無論是經濟上，還是在許多問題的認知上，都對家長和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識里將自己看作大人，迫切要求獨立。但是在家長和教師的眼里，他們還是個孩子，還很幼稚，惟恐他們上當吃虧，于是對他們關愛有加，喜歡過多干涉他們的生活。
另外，中國傳統 “師道尊嚴”、“父為子綱”的觀念對人們的影響十分深遠。于是許多家長和教師無論正確與否，都要求中學生接受他們的觀點，這引起中學生的強烈反感。于是，部分中學生就走向另外一個極端，家長和老師的觀點無論對錯一律拒絕。以免家長和老師對自己進行干涉，這樣就形成了較強的逆反心理。
③、性困擾頻繁。
性早熟的女生因為發育較快，在班上找不到交往的對象，性晚熟的男生因為較同齡人發育緩慢，在班上也找不到交往的對象。這兩種人在班上好象被孤立起來了，于是，他們很痛苦，就有可能出現心理問題。
性沖動是人的一種本能要求，這是自然的東西，可是，在許多情況下，自然性不得不服從于社會性。如果中學生不能正確看待這個問題，勢必會帶來許多社會問題。
2、加強當前心理健康教育的對策
（1）、更新教師的觀念。
盡管加強心理健康教育已成為當前教育界的共識，但仍有一些傳統的教育觀念和錯誤認識嚴重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學校在應試教育模式的左右下，視心理健康教育為無關緊要的.事情，有些學校簡單地以思想政治工作取而代之，甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此,要有效地開展心理健康教育，必須大力做好宣傳工作，提高學校領導和教師的認識，更新教育觀念。
教師要認識到學生不是裝知識的容器,而是一個處于發展期的人。給予學生應有的人文關懷，在解決了他們精神上的困惑和痛苦之后，再調動學生的學習的積極主動性，以促使他們更好的發展，這才是素質教育的本意，也是當前課程改革的目的。
（2）、進行專門的心理健康教育。
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：一部分是普及心理健康知識；一部分是開展心理健康調節訓練。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練等。掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。
（3）開設心理咨詢室。
心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢。心理咨詢要取得良好的效果，關鍵在于咨詢老師要信任理解學生，同時遵循聆聽、保密、疏導等原則，這樣才能建立起一種信任關系。 信任關系是咨詢取得成功的基礎。在進行心理治療時，心理咨詢老師要有意識地和困于心理問題的同學建立起關心、尊重、了解和指導的關系。
（4）、深化學生心理教育研究。
中學生的心理健康教育在我國還處于剛剛起步的階段，大量的實踐問題迫切需要理論指導。心理健康教育的師資、教材、研究資料以及評價機制的構建還欠缺；心理素質與其他素質、心理健康教育與學科教學、心理健康教育與德育的關系等也有待進一步明確。中學一線教師應結合實踐，深入研究，推動中學心理健康教育的進一步發展。"
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