★1、情緒的種類P61

　　(1)最常見的把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒。

　　(2)根據作用可分為：積極情緒和消極情緒。判斷一種情緒是積極情緒還是消極情緒，不要僅看情緒本身，還要看這種情緒的作用及后果。(如過喜傷心，過喜就屬于消極情緒;哀兵必勝，這里的哀產生了積極效果，因此屬于積極情緒。)P63

　　★2、情緒與情境：遭遇不同事，處于不同情境，自然也會產生各種各樣的情緒。P61

　　★3、為什么說情緒猶如雙刃劍?(情緒有什么積極作用和消極作用?)P63

　　情緒積極作用：一方面，積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長;

　　情緒消極作用：另一方面，消極的'情緒會使人感到難受，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。

　　【從對正常水平發揮、身體健康、人的發展等方面對比記憶。】

　　★4、為什么說情緒就像神奇果?(情緒的神奇作用)P62

　　答：(1)有時它會使人精神煥發，干勁倍增;

　　(2)有時它會使人無精打采、萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。

　　★5、情緒與個人態度的關系?P65

　　答：情緒與個人態度是緊密相聯的，一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現，在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

　　★6、青少年為什么需要調控不良情緒?P66

　　親少年的情緒豐富而強烈、起伏變化很大、很不穩定。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動，懦弱和憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情，所以情緒需要調控，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。

　　★7、調節情緒有哪些具體的方法?P66

　　(1)注意轉移法，具體有：改變注意焦點法，改變環境法，做自己感興趣的事。

　　(2)合理發泄法，具體有：在適當的場合哭一場，向他人傾訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲叫喊。

　　(3)理智控制法，具體：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵法，心理換位法，情感升華法

　　★8、怎樣正確表達情緒?為什么?P68

　　學會適度表達情緒。人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應該學會在適當的場合、用合理的方式表達情緒。【所以喜怒哀樂，不忘關心他人。】

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