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科普知識手抄報資料內容

手抄報 時間:2021-08-31 手機版

  通過科普知識手抄報,同學們不僅能鍛煉自己動腦動手的能力,還能宣傳科普知識。下面是由小編整理的科普知識手抄報圖片,歡迎閱讀。更多相關手抄報,請關注本欄目。

【生活科普小知識】

  每天六個一提高免疫力 睡一個好覺:睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的 T 細胞負責對付病毒 和腫瘤,如果得不到充足的睡眠,T 細胞的數目會減少,生病幾率隨之增加。不 一定要睡足 8 小時,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

  做一番運動:每天運動 30 到 45 分鐘,免疫細胞數目會增加,抵抗力也會相對 增加。

  不過, 運動如果太過激烈或時間超過 1 小時, 身體反而會制造一些荷爾蒙, 抑制免疫系統的活動。

  做一次按摩:按摩使身體放松,減少壓力。每天接受 45 分鐘的按摩,1 個月后, 免疫功能會有明顯改善。

  做一回白日夢:每天做 5 分鐘的白日夢,一邊深呼吸,一邊做做白日夢,讓愉快 的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目和活動能力。

  參加一次藝術活動:笑能使干擾素明顯增加,免疫細胞變得更活躍。如果自認缺 乏幽默感, 可以多看喜劇片、 好笑的漫畫。

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科普知識手抄報圖片(二)

  音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體, 不管喜歡哪一種音樂,聆聽時都能刺激健康的生理反應。

  生活科普小知識 精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、· 腰果、核桃等干果。這類小食甜對恢復體能有神奇的功 效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素 B 和維生素 E、鈣、鐵,以及植物性脂 肪,卻不含膽固醇。


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