通過(guò)科普知識(shí)手抄報(bào)，同學(xué)們不僅能鍛煉自己動(dòng)腦動(dòng)手的能力，還能宣傳科普知識(shí)。下面是由小編整理的科普知識(shí)手抄報(bào)圖片，歡迎閱讀。更多相關(guān)手抄報(bào)，請(qǐng)關(guān)注本欄目。

【生活科普小知識(shí)】

　　每天六個(gè)一提高免疫力 睡一個(gè)好覺(jué)：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的 T 細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒 和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T 細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不 一定要睡足 8 小時(shí)，只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以。

　　做一番運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng) 30 到 45 分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相對(duì) 增加。

　　不過(guò)， 運(yùn)動(dòng)如果太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò) 1 小時(shí)， 身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙， 抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。

　　做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受 45 分鐘的按摩，1 個(gè)月后， 免疫功能會(huì)有明顯改善。

　　做一回白日夢(mèng)：每天做 5 分鐘的白日夢(mèng)，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快 的畫面從腦中飄過(guò)，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動(dòng)能力。

　　參加一次藝術(shù)活動(dòng)：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。如果自認(rèn)缺 乏幽默感， 可以多看喜劇片、 好笑的漫畫。

科普知識(shí)手抄報(bào)圖片（二）

　　音樂(lè)可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體， 不管喜歡哪一種音樂(lè)，聆聽(tīng)時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。

　　生活科普小知識(shí) 精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、· 腰果、核桃等干果。這類小食甜對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功 效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素 B 和維生素 E、鈣、鐵，以及植物性脂 肪，卻不含膽固醇。