他們宅在家里；飲食不規律，或暴食，或絕粒；晝夜顛倒，晚上睡不著，白天睡不醒；情緒低落，自我貶抑，對很多事失去興趣；喜歡泡在網上；很少和朋友聯絡；習慣把事情拖到最后一刻；對生活看不到意義，也看不清未來。

　　他們的親友很著急，但卻完全不知道該怎么幫他們。因為他們的困境在別人看來，完全是他們自己的有意為之，明明只需要一點點意志力，事情就可能完全改觀。他們為什么寧肯睡在垃圾上，也不愿意起身打掃房間？他們說需要幫助，但為什么不論別人的勸慰多么苦口婆心，辭情懇切，似乎都不能撼動他們分毫？他們案靜的聽著，卻顯然根本沒打算聽從任何建議。這種充耳不聞的態度，實在讓人著急，是嗎？

　　對于那些關切或指責，他們常常保持沉默。如果能夠推心置腹，他們會說，他已經感覺不堪重負了，對這種狀態，他真的無能為力，也許只有某種強大的外力才能指引他逃離困境。些說辭，可能讓人很惱怒。為什么他們自己不能振作一點，而要放任情緒控制他們的生活，或者把期待完全寄托在別人身上？

　　他們是想振作起來。你不知道他們的愿望有多強烈，強烈到有時候，他們覺得自己幾乎要‘五內俱焚’。可是他們真的做不到。他們好像被卡住了，無法拿出足夠的力量做任何事。就像中國神話里的捆仙索，一旦縛住，手腳俱在，意識清醒，但卻不能動彈，也無法掙脫。

　　如果對他們說：出去散散心吧，一切會好的。多做運動，曬曬太陽，堅持住，加油！ 他們的回應常常是沉默以對，或者笑笑不再說什么。他們明白你說的都對，只是，越是向他們的意愿呼吁，他們就越是感到，單純有意愿還是做不成什么。奇怪么？這其實是抑郁癥的一個重要特征：不能為所欲為。他們病了。