云南省九大高原湖泊（滇池，洱海，撫仙湖，程海，瀘沽湖，杞麓湖，異龍湖，星云湖，陽宗海），我們群已徒步七個，只剩下程海、瀘沽湖了，這次我們要徒步三湖：程海，瀘沽湖，邛海。

　　2016年7月29日，山野徒步群在昭通火車站啟程，30日經昆明，徒步昆明馬街西側棋盤山森林公園。31日早晨到達永勝縣。在永勝客運站，群友們放下背包，跑七夕線上馬拉松。因為8月9日是七夕節，許多跑友都報名了七夕線上馬拉松，為中國傳統的七夕節留下一抹有意義的記憶。

　　一開始時是零星的小雨，不到一公里，雨大，密集起來，群友們大多沒有帶傘，一個小時下來，頭發、衣物都濕了，打開背包，濕衣物簡單一換，就開始徒步程海鎮的興義村了。

　　這是我們徒步三湖的一個小插曲。

　　程海湖，俗稱“黑伍海”，位于云南省麗江市永勝縣中部，距永勝縣45公里，水面海拔1503米，在熱帶大陸性氣候的控制下，正值八月的程海湖那個熱呀，背上隨時濕乎乎的，臉上總是被大滴大滴的汗水浸泡著。

　　快到興義村時，一個轉角處，程海湖一下子袒露在我們面前，遠遠的就可以看到程海湖了，碧藍的水，一下子清涼了群友們，對下面的行程更是期待了。

　　第二天，我們按順時針環程海湖，先走東岸南行到程海鎮住宿。

　　程海湖邊，船、白云、倒影真美，特別是海邊人家樣式各異，設計精巧別致的農家小院，別墅點綴其中，顯示了這一帶農家富足、小康、悠閑自得的生活。

　　因為程海湖處于金沙江河谷地帶，所以，農戶就在整潔、寬大的院子里種著芭蕉、桂圓、橄欖、棗子、石榴等。看著各種各樣的水果掛滿枝頭，真讓群友們艷羨——在自家的小院里，在水果成熟的季節，隨手就可摘一顆桂圓，扯一個芭蕉下來吃，那新鮮，那多汁，是城市人無法享受到的。