夜幕降臨，華燈初上的美好夜晚，乘借這美好夜晚的興致，徜徉在市區(qū)霓虹映照的馬路上、歌舞相伴的公園里、健身鍛煉的植物園中、歡快熱鬧的小區(qū)旁、兩岸燈光倒影的現(xiàn)河邊……沉浸在這光與影的美妙世界里，您也許會(huì)想到了什么？感受點(diǎn)什么？我卻是想了許多、許多……在這歡快熱鬧的夜晚，沒有了工作上的煩憂，減少了職場(chǎng)的應(yīng)酬，閑著沒事就溜達(dá)溜達(dá)，陶醉在綠樹掩映下的大自然之中，自然輕松了許多，頓覺身也輕松，心也輕松，心情好極了。

　　說(shuō)溜達(dá)也好，說(shuō)散步也好，說(shuō)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也好，說(shuō)走走也好，反正就是那么回事，散步健身。我有自己的特點(diǎn)：快走加慢跑，順其自然好。喜歡跑的時(shí)候就跑一跑，跑起來(lái)也輕巧；跑累了就走一走，走起來(lái)更逍遙，整個(gè)身心處于隨意、放松之中。我溜達(dá)分左右兩條路線，順單位往右轉(zhuǎn)，繞單位往左行，目的地都是植物園，這樣就可瀏覽不同的路邊風(fēng)光，就會(huì)帶來(lái)不一樣的感受。行走的路上，常常遇到戰(zhàn)友、同學(xué)、同事、朋友，熱情地打著招呼，收獲著多日不見的友情。特別值得一提的是，往左邊散步的時(shí)候，常常見到我的一位老科長(zhǎng)，這位年近70的老人，已退休多年了，一直堅(jiān)持著健身運(yùn)動(dòng)，健身給了他硬朗的身體，從他那爽朗的聲音里，從他較快的步速里，我似乎沒感覺出他有多大變化，還像原來(lái)的他。我曾探問過(guò)他健身的秘訣，他爽快地回答：“幾乎每天晚上都和老伴一起，繞著市區(qū)溜達(dá)一圈，也不走的太遠(yuǎn)。”他從溜達(dá)中感受著健身的快樂。

　　溜達(dá)中，我的一位朋友、一所中學(xué)的尚老師熱情地同我打著招呼，在和他的熱情交談中，我隱隱感到了他內(nèi)在的力量，他每晚左邊攜著愛妻，右手牽著可愛的小狗，彼此似乎習(xí)慣了散步的頻率，隨意溜達(dá)，其樂融融，散步給我?guī)?lái)的收獲很多、很多……