有時(shí)候煩惱跟閑真的嚴(yán)重掛鉤，終于明白為什么古人的詩句里老是把閑和愁連在一起，比如李清照的詩句：“一種相思，兩處閑愁”。

　　閑就是愁一點(diǎn)都沒錯(cuò)。閑久了就會(huì)變得抑郁寡歡，從懷疑自己是個(gè)廢柴到真的變成了廢柴，不過是一眨眼的功夫。

　　1、什么都不做的人會(huì)更累

　　上周我真的扛不住了，去看了心理醫(yī)生，做了個(gè)詳細(xì)的心理測評，出來的結(jié)果把我嚇了一跳：中度焦慮癥。

　　我最近的工作明明放慢下來了，還可以在家移動(dòng)辦公，多了很多私人時(shí)間，不是應(yīng)該更開心嗎？怎么就得了焦慮癥呢？百思不得其解。

　　我復(fù)盤了一下最近都干了些啥。如果不用出差，我在家這樣安排的：早上起來閱讀郵件，然后開始寫方案，大概半天寫完，下午對接一下客戶,開個(gè)電話會(huì)議，整理些資料，然后本職工作就over了，剩下的時(shí)間終于是我自由支配的啦。

　　但實(shí)際上我什么也沒做，花了幾個(gè)小時(shí)在家里像葛優(yōu)一樣躺著，開始時(shí)那種無所事事的狀態(tài)挺贊的，簡直妙不可言。

　　這樣的日子我大概過了一個(gè)月，心終于開始慌和焦慮了。

　　原來什么也不做會(huì)讓你覺得自己很失敗，而且思想上越來越愛鉆牛角尖，很瑣碎的小事我也會(huì)花一個(gè)小時(shí)來琢磨，比如為什么領(lǐng)導(dǎo)今天跟我說話的語氣怪怪的？為什么老公今天少打了一次電話給我？諸如此類。

　　越想越多然后讓情緒處于崩潰的邊緣，身體也越來越沉重，然后到了神經(jīng)質(zhì)的最高境界時(shí)就會(huì)問自己，究竟我為什么還要活著？

　　2、真為自己的胡思亂想而心疼。

　　武志紅老師說：“最累的人，是什么都不做的人”。看到這句話時(shí)，簡直找到了知音。

　　之前我真的很難理解，為什么自己有時(shí)很少工作，也沒什么交際，但比任何時(shí)候都累，完全沒有偷得浮生半日閑的悠然自得。

　　后來看到武志紅老師的文章才知道，原來當(dāng)你什么都不做，你是在壓制著自己與外界鏈接的渴望。

　　而鏈接的渴望，又是人類最根本的渴求之一。要壓制它，那將會(huì)耗掉大量的能量，所以累由此而來。

　　后來發(fā)現(xiàn)，確實(shí)有意義地忙起來的時(shí)候，不僅心情愉快，還比你像咸魚一樣躺在家里時(shí)更精神百倍。因?yàn)槟阃度氲绞虑橹袝r(shí)，你和事情就建立了鏈接。

　　鏈接，意味著，關(guān)系建立了，關(guān)系成為一個(gè)通道，而能量在這個(gè)通道中流動(dòng)，這份流動(dòng)著的能量，是最好的滋養(yǎng)。

　　之前在一個(gè)飯局上跟一位朋友聊天，原來在幾年前她家里發(fā)生了很大的變故，婚離了，爸爸沒了。

　　深愛她的爸爸因?yàn)檐嚨滊x世，當(dāng)她準(zhǔn)備為父親處理后事需要一大筆錢時(shí)，發(fā)現(xiàn)銀行賬戶里的錢只剩下20塊，原本應(yīng)該有幾十萬的余額不翼而飛，淪落到坐高鐵的錢都沒有，當(dāng)時(shí)真的叫天，天不應(yīng)，叫地，地不聞。

　　后來，她發(fā)現(xiàn)了是她的老公私下完全沒跟她商量就卷走了她的錢，而這些錢拿去投資全沒了，然后她的婚姻也沒了。

　　這一連串的打擊是發(fā)生在一年之內(nèi)，這種滲著血的痛，旁人很難想象她是怎么熬下來的。但此刻坐在我對面的她，是那樣的云淡風(fēng)輕。

　　她說：“當(dāng)時(shí)我非常悲傷，但好在工作救了我。我的工作非常忙，處理完家里亂七八糟的事情之后，我就拖著行李立馬投奔到我的工作崗位上。

　　因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度很高，我根本沒有時(shí)間去想那些令我很痛的事，背著行李滿世界飛，在這個(gè)過程中時(shí)間慢慢治愈了我。如果當(dāng)初，我的工作很閑，我有大把的精力去想那些悲傷的事，我早就崩潰了。”

　　有時(shí)候忙不是壞事，它能拯救你無處安放的情緒。現(xiàn)在的她一切都很好，也找到了很愛她的男朋友，剛從英國出差回來的她是別人眼中的白富美，笑容甜美，心情爽朗。

　　成功學(xué)大師拿破侖希爾說過，忘掉悲傷最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力。而讓自己忙是轉(zhuǎn)移悲傷的極好辦法。

　　3、如果你覺得迷茫，不妨先把當(dāng)下的一天安排好

　　有很多小伙伴說自己好迷茫，不知道自己的路在何方，整個(gè)人都不好了。雖然中國人有句老話說，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。

　　但我不主張人太過遠(yuǎn)慮，有時(shí)候你迷茫不過是因?yàn)槟阒塾谠姾瓦h(yuǎn)方太多了，而沒有規(guī)劃好當(dāng)下的茍且該如何過。

　　在我的觀念里，消除迷茫的最好辦法就是把當(dāng)下安排得充實(shí)和有意義，不要讓自己太閑。過好當(dāng)下才是重中之重。

　　圣經(jīng)馬太福音里有句名言：“不要為明天憂慮，因?yàn)槊魈熳杂忻魈斓膽n慮；一天的難處一天當(dāng)就夠了。”

　　我每天晚上都會(huì)念一遍然后睡覺，這句話啟示了我，把每天過好就很不容易了，何必想太多明天，未來至少有一半掌握在上帝手里，你做好你能做的就行了。

　　所以當(dāng)覺得自己很焦慮時(shí)，我會(huì)好好安排每天的事情，讓自己沒空去閑愁。

　　例如每天早上在小區(qū)慢跑一個(gè)小時(shí)，做一頓豐盛的早餐，開始工作，中午去一家自己喜歡的餐廳吃飯，完成下午的工作，晚上為自己煮飯煲湯，看一本有趣的書，做讀書筆記等。

　　有時(shí)候還會(huì)約三五知己一起看一場電影，一起逛街；每天可以抽出2個(gè)小時(shí)來讓自己學(xué)習(xí)感興趣的事情。我始終相信一萬小時(shí)定律，只要你堅(jiān)持，你會(huì)成為該領(lǐng)域的專家。

　　我有個(gè)同事，她因?yàn)閼言猩眢w不適辭職在家里了，我以為像她這么喜歡工作的人在家一定愁死了，當(dāng)她老公去上班時(shí)，家里剩下她一個(gè)人是多么的孤獨(dú)呀。

　　可當(dāng)我去她家看望她時(shí)，我問她：“你在家是不是很無聊呀？”她說：“比上班還充實(shí)呢，好快樂。”看著她春風(fēng)滿面的樣子，簡直讓我大跌眼睛，看來是我多慮了。

　　跟她一聊才知道，她的日程安排得比我還要滿，她曾經(jīng)有個(gè)做裁縫的夢，一直沒有實(shí)現(xiàn)。

　　而現(xiàn)在，她有了很多自由時(shí)間，于是她報(bào)了定制衣服的培訓(xùn)班，向裁縫老師學(xué)習(xí)了如何做定制衣服，如何設(shè)計(jì)，如何選擇布料等等，她還笑著說將來要為我訂造一件衣服。

　　她是ppt高手，在家也會(huì)接一些單子，幫別人做ppt，收入很可觀；其余的時(shí)間她會(huì)種種花，聽音樂做胎教還會(huì)做飯煲湯烘培甜品給家人品嘗，日子快樂過神仙呢。

　　很多人說在家太無聊了，遲早會(huì)熬出病，可是對于自律的人而言，在家一樣可以安排得非常充實(shí)和有意義，根本沒時(shí)間想迷不迷茫。

　　4、就算無事可干也要找事干

　　有位長輩親戚退休了，突然覺得日子好空虛。因?yàn)槟贻p時(shí)沒有什么特別的愛好，現(xiàn)在突然無事可干了，很惆悵，太多的精力根本無處安放，于是他經(jīng)常會(huì)參加一些宗教組織。

　　很不幸地他被騙了，那不是真正的宗教，那是邪教，還被騙了不少錢。

　　看到他的遭遇，我就想，一個(gè)人太閑了，特別容易誤入歧途。所以我突然很能理解那些在我家附近的廣場上，開著大喇叭跳廣場舞的阿姨們，有事可干總比什么都不干好。

　　無處安放的時(shí)光是磨人的小妖精，當(dāng)你在家躺著，想入非非時(shí)，它就會(huì)耗掉你的內(nèi)在能量。

　　我有一位朋友，當(dāng)她很閑，內(nèi)心卻很焦慮，又找不到很有意思的事情干時(shí)，她就會(huì)開始打掃房間，整理衣柜。

　　她把家里的地板、窗戶、洗手間、浴室，全打掃得干干凈凈，一條頭發(fā)都看不見；她把家里的衣服按春夏秋冬整齊排列，把每件小物件收納好，一切井然有序。

　　在整個(gè)悠長的下午里，她把家里收拾得窗明幾凈，仿佛心里的污垢也隨著家里變潔凈而消失，而且心里的成功感也爆棚，為自己是個(gè)家務(wù)小能手而沾沾自喜呢。

　　難怪在全球大紅的《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠也說：“如果有人在其家中進(jìn)行一次戲劇性的整理，那么她的想法和生活方式甚至其他的人生都會(huì)發(fā)生戲劇性的變化。”

　　所以當(dāng)你很煩躁又無所事事時(shí)，請整理一下房間，你的想法和心情會(huì)發(fā)生奇妙的變化。

　　楊絳先生說年輕人問題主要是讀書不多而想得太多，其實(shí)煩惱的問題也一樣，你做得太少而想得太多就會(huì)百煩生。

　　如果你今天覺得很煩惱，不妨先讓自己動(dòng)起來，從做最簡單的一件事開始，然后慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來生活比你想象中有意義。