第1條 粗茶淡飯，細水長流。

　　第2條 精打細算半年糧。

　　第3條 一顆米粒九十九個工。

　　第4條 好處安身，苦處用錢。

　　第5條 食堂飯菜香，買飯多謙讓。

　　第6條 相互謙讓，親如一家。

　　第7條 豐收萬石，也要粗茶淡飯。

　　第8條 食不過佳，充饑則可；身不過華；遮身則可。

　　第9條 吃飯要知牛馬善，著絲應記養蠶人。

　　第10條 粒米雖小猶不易，莫把辛苦當兒戲。

　　第11條 學校食堂可真大，干凈整潔靠大家，來買飯時請排隊，爭先恐后真不對。

　　第12條 倒下的是剩飯，流走的是血汗。

　　第13條 盤內一分鐘，廚內更多功。

　　第14條 糧收萬石，也要粗茶淡飯。

　　第15條 米飯粒粒念汗水，不惜糧食當自悔。

　　第16條 珍惜糧食，遠離浪費。

　　第17條 誰愛風流高格調，共憐時世儉梳妝。

　　第18條 省下煙酒錢，急難免求人。

　　第19條 惜衣有衣穿，惜飯有飯吃。

　　第20條 自備碗筷，保護環境。

　　第21條 飲食是文化，請從窗口文明做起。

　　第22條 知青的年代已過去，請勿再“插隊”。

　　第23條 盤內一分鐘，廚內功。

　　第24條 一粥一飯汗珠換。

　　珍惜糧食就是熱愛生命。

　　第25條 粗茶淡飯，吃得到老；粗布棉衣，穿得到老。

　　第26條 一兩煤，一塊炭，積少成多煮熟飯。

　　第27條 不當家不知柴米貴。

　　第28條 吃飯不忘農人苦，穿衣不忘工人忙。

　　第29條 惜衣有衣，惜食有食。

　　第30條 家有萬擔，不脫補衣，不丟剩飯。

　　第31條 飽時省一口，餓時得一斗。

　　第32條 細水長流，遇災不愁。

　　第33條 食不凈則多病，食不盡則多蠅。

　　第34條 飲水要思源，吃飯當節儉。粒粒盤中餐，皆是辛苦換。

　　第35條 豐收當歉年過。

　　第36條 精打細算夠半年，遇到荒年不受難。

　　第37條 糧再多，野菜也要備幾鍋。

　　第38條 今日省把米，明日省滴油，來年買條大黃牛。

　　第39條 飯菜穿腸過，禮讓心中留。