隨筆：人為什么要睡覺

隨筆時間：2021-08-31 手機版

　　在學習了一天后，我突然覺得有些疲倦，然后打了一個呵欠。但是我卻還有事情沒做完，怎么辦？可是現(xiàn)在我實在太瞌睡了，做什么事也不能集中精神，一會兒我的眼皮就不由自主的搭下來了。因為實在忍不住瞌睡了于是我便睡覺了。

　　第二天，我就有一個問題：為什么人要睡覺呢？圍繞這個問題我展開了仔細的調(diào)查。

　　我又是翻閱書籍，又是在網(wǎng)上查資料。雖然很忙，但是功夫不負不負有心人，我的一番精心查找終于有了回報，我終于知道了人為什么要睡覺了。

　　原來人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經(jīng)活動的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果。當抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi) 占優(yōu)勢的時候，人就會睡覺。呵欠是提醒我們睡眠不足的第一個標志。如果18個小時沒有入睡，人類的反應時間將從0.25秒變?yōu)?.5秒并繼續(xù)變長。而普通人將開始體驗陣發(fā)性昏睡，不管在任何地方，大約持續(xù)2到20秒，之后你會發(fā)現(xiàn)需要重新讀一遍剛才讀過的東西。你的眼皮變得越來越重，到了20個小時時，你將開始打盹。而根據(jù)研究表明，這時正常人的反應速度基本等同于血液中酒精含量為0.08的人———若保持這個數(shù)值駕車，你將在很多國家遭到拘留。而且你還會忘記很多事情。

　　人的一生中，將近三分之一的時間是用于睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小時。我認為，睡覺有兩個功能：第一是消除體力疲勞，第二是消除精神疲勞。而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡眠者中發(fā)現(xiàn)的'。同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內(nèi)，以備儲存。

　　所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規(guī)律生活是一個好的基礎，但是為了“規(guī)律”而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經(jīng)濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。

　　畢竟“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關系掛鉤的，因為農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎么可能會好呢？所以，如果你不是農(nóng)民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。

　　我終于知道了人為什么要睡覺了，我實在太開心了。在調(diào)查的過程中我又知道了一些聞所未聞的問題的答案。

　　在我的努力中，我解答了自己的問題，又長了豐富的知識，我覺得這是一種最好的學習方法，希望大家以后也這樣學習。

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