首先，我很喜歡看這個節目，但是我看完了以后就有種感覺——被請來的嘉賓都是有頭有臉的，但是為什么要整天讓他罰站呢。大概是上輩子淘氣淘得多吧，弄張椅子來坐坐如何，謝謝謝謝，這樣舒服的多。

　　我的名字叫蔡瀾，為什么叫蔡瀾呢？因為我是南洋出生的，我爸爸說：“你就蔡南吧，南方的南”。但是我有一個長輩，這個名字也有個“南”字，所以說不好、忌諱，就改成這個波瀾的“瀾”字。古語也有云：“七十而不逾矩”，“不逾矩”就是不必遵守規矩，一下子就活了。

　　這個人生真的不錯，真的好玩啊。有兩種想法，你如果是認為很好玩就好玩，你認為不好玩就不好玩。就像你走過去一出門，滿天烏鴉嘎嘎嘎地叫。這個很倒霉，但是你想，烏鴉是唯一在動物中間會把食物含著給爸爸媽媽吃的，這種動物很少，包括人類也少了。所以說在這么短短的幾十年里面，把人生看成好的，不要看成壞的，不要太灰暗。我是最喜歡跟年輕人聊天的，因為我想我可以跟他們溝通，我自己心態還算年輕。就是發現很多年輕人，還是跟我有一點代溝，就是我比他們年輕一點，盡量地學習、盡量地經歷、盡量地旅游、盡量地吃好東西，人生就比較美好一點，就這么簡單。我喜歡看書，我喜歡看很多很多的書，什么書我都看，小的時候就看《希臘神話》，喜歡看這些幻想的東西。那么就喜歡旅行，一喜歡旅行眼界就開了，看人家怎么過活。我在西班牙的時候去看外景，有一個老頭在那邊釣魚，西班牙那個島叫伊比沙島，退休的嬉皮士在那邊住的。這個老嬉皮在那邊釣魚，我一看前面那些魚很小了，我一轉過頭來，那邊的魚大的不得了。我說：“老頭，那邊魚大，為什么在這邊釣？”他看著我說：“先生，我釣的是早餐了?！睕]錯，一句話把你的人生的貪婪，什么都喚醒了。