1、最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！

　　2、整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。

　　3、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

　　4、飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！

　　5、養成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。

　　6、選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。

　　7、五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

　　8、微笑不用成本，但能創造財富。贊美不用花錢，但能產生力量。分享不用費用，但能倍增快樂。

　　9、四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

　　10、事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離,想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。

　　11、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

　　12、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！

　　13、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。

　　14、三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

　　15、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。

　　16、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！

　　17、人生最大的哀痛，是子欲孝而親不在！人生最大的悲劇，是家未富而人先亡，人生最大的可憐，是彌留之際才明白自己是應該做什么的！

　　18、人生不在于活得長與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！

　　19、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

　　20、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。