你有沒有那種感覺：無精打采，萬念俱灰，很累，很狼狽，一大堆工作要做，一大堆麻煩要解決，自己被無力感、焦灼感、毀滅感完全籠罩著，任何東西在你眼中都變得了無生趣，一切都是那么枯燥無聊……這樣的你已經被負面情緒纏住了。

　　某友人，愛紅學，曾發誓續寫后四十回《紅樓夢》。某天他在論壇大放厥詞：“我覺得林黛玉整天愁眉苦臉郁郁寡歡，多半是月事不準鬧的。”無數人在后面“拍磚”，他不死心，繼續說：“你們想想，她打小就身體不好，體弱多病的，能準得了嗎？又整天那么嘰嘰歪歪抑郁憂慮，動不動就發脾氣使小性子，典型的經期綜合征嘛！說來說去，她就死在這病上面。”被他這么一說，很多人覺得這“歪批”似乎有理。

　　提及“每個月那幾天”，女同胞們總能心領神會指什么。不過，有醫學和心理學專家研究表明，男人也是有“那幾天”的。他們生理上雖然不用衛生棉，心理卻有低潮期，也叫“心理例假”，就是每個月都有間歇性的抑郁，或者煩躁，或者消極，或者食欲減退，或者暴飲暴食……反正，他們總會受負面情緒的困擾，會有反常跡象。心理狀態用一條曲線畫出來，那幾天的曲線就處在拋物線的最低點。負面情緒并不可怕，客觀認識到它的來龍去脈，就可以自己找到辦法趕走它。很多時候，它是一種“心病”，自卑，自閉，患得患失，敏感，脆弱，急于求成，猜疑，嫉妒……這些討厭的灰暗情緒就像墨汁，把你原本清水一般的心境嚴重污染掉。無論你再放任何東西進去，都會被墨汁遮住。即便是用最絢麗的油彩滴進杯子里，你在外面看到的還是一團漆黑。如何讓杯子重新裝進別的東西？倒出墨汁！在同一個時間內，人的注意力和思考力是非常有限的。當你的大腦被那些負面的情緒占據著，你就無心去關注好玩的、有趣的事情，情緒也就很難變好。這時候，你就要把自己的腦袋想象成那個被墨汁玷污了的杯子。煩惱、不快、郁悶都是墨汁，你拿起杯子果斷清空，就能迎來一片清明！