沉著、安定、和藹與好的脾氣，往往能使我們的整個神經系統、我們所有的身體器官與新陳代謝過程保持協調。

　　和諧是一切效率、美好和幸福的秘密所在，并且，和諧能使我們自己和人生的終極存在保持一致。和諧意味著一切心理功能的絕對健康。沉著、安定、和藹與好的脾氣，往往能使我們的整個神經系統、我們所有的身體器官與新陳代謝過程保持協調。而這種和諧往往因摩擦沖突而受到破壞。

　　人的身體像一部無線電報機，根據思想和理念的性質，他不斷地發出平和、力量、和諧或混亂的信息。這些信息以光速飛向四面八方，這些信息往往也能找到它們自己的知音。

　　一個處于永恒和諧之中的心靈平靜的人，是不可能有任何災難的，他也不可能恐懼災難，因為他是按照永恒的真理立身、行事、處世的，因為他知道自己在完美的狀態之中什么也不可能傷害到他。這樣一個極其平靜的心靈宛如深海之中巍然不動的巨大冰山，它嘲笑洋面上擊打它身側的洶涌波濤和狂風暴雨。這些洶涌的怒濤和狂風暴雨甚至連使它產生恐懼也不能，因為它處于深海之中的巨大冰塊是平衡的，這種平衡能使它平靜地、不受阻礙地穩穩漂流。

　　很奇怪，許多在其他一些事情上非常精明的人，在保持自身和諧這一重大事務上卻往往非常短視、無知和愚蠢。許多白天歷經疲倦和失調的上班族，到了晚上發現自己簡直完全累垮了。這種人如果在早上上班之前舍得花一點兒時間好好地調整自己，那他們就會事半功倍，他們回家時就會依然精神煥發。

　　如果一個早上去上班的人感到與每一個人都不一致、都有一種抵觸心態的話，他是不可能收到事半功倍的效果的，因為他的大部分精力都白白浪費掉了。

　　從沒有試著去調整自己的人，不可能意識到早晨上班之前好好地調整自己所帶來巨大的好處的。一個紐約的生意人說過，每天早晨在使自己的精神、思想和世界保持極好的協調之前，他是不會允許自己去上班的。如果他感到自己有點兒嫉妒或是內心不安，如果他感到自己有些自私和不公正，如果他不能正確對待他的合作伙伴或雇員，他就絕不去上班，直到他保持協調，直到他的思想清除了任何形式的混亂。他說，如果在早晨去上班時自己對待每一個人都有一種正確心態，那他整個一天都會過得很輕松、很愜意。他還說，過去凡是在心態混亂時去上班，他都不可能有像心態和諧時那樣好的效果，而是容易使得周圍的人不快，更不要說他自己也疲憊不堪了。

　　許多人之所以過著一種憂郁、貧乏的生活，其原因之一便是他們不能從那些使自己精神失調、惱怒、痛苦和擔憂的事情中超越出來，無法使自己的精神獲得和諧。