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關于七年級體育課跨越式跳高的助跑與起跳公開教案

教案 時間:2021-08-31 手機版

  一、教材分析:

  跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成。跨越式跳高采用側面直線助跑,助跑方向與橫桿的夾角在30-60度之間,距離一般約4-5米,左腳起跳在右側助跑,右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快,最后一步稍小一些,在距離橫桿投影三四腳的地方,用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地,迅速過渡到全腳掌并稍屈膝,以前腳掌快速用力蹬地起跳,同時擺動腿帶動髖關節積極向前上方擺起,兩臂配合協調上擺,擺動腿擺至橫桿上方后稍內旋、并積極下壓,起跳腿迅速向上擺起,兩腿相繼依次過桿,擺動腿先落地,然后起跳腿落地,屈膝緩沖。

  二、教學目標:

  1.了解跨越式跳高的完整技術動作。

  2.通過口令式徒手練習和過橡皮筋練習有80%以上的學生做出4-6步助跑起跳的動作。

  3.在合作與交流的學習中,積極參與討論,提出問題,培養學生克服困難,不斷向新的目標挑戰的優良品質。

  三、教學內容 一) 晇越式跳高(助跑與起跳) (二) 游戲: 斗牛

  四、 教學重點: 起跳 教學難點: 助跑與起跳相結合

  五、 教學步驟:

  (一) 開始部分: 體育委員整隊,讓學生成男女兩組站在教師兩側,師生問好,宣布學習目標,學習內容,學習方法,安排好見習的學生.

  (二) 準備部分:1.隊列隊形, 反口令練習, 教師汫解練習方法, 口令指揮學生練習.2.講解徒手操動作方法.并做示范。

  六、 基本部分 教學跨越式跳高助跑與起跳)

  1.講解示范跨越式跳高:由助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環節組成.教師講解和讓學生觀察圖片柤結合,使學生對跨越式跳高有個概念。要求:練習有序,注意安全。

  2. 教學跨越式跳高技術: (1)1步助跑擺腿起跳徒手練習. (2)2步助跑起跳徒手練習,啟發學生,怎樣越過橡皮筋,同時要求不要碰到橡皮筋.要求:助跑積極,不趕步,起跳腿快速蹬直。(3)2~6步助跑起跳過橡皮筋練習. 體會踏跳、擺腿、擺臂的動作協調,使助跑起跳過竿結合起來.. 教師巡回指導,個別糾錯,鼓勵學生. 反復練習. 要求:全腳掌著地,起跳有力。(4)集合學生,讓學生總結出目前跳高的最好方法(跨越式),再讓優秀學生展示一下方法,激發學生興趣與欲望,為下節課積極參與做好準備。(5) 引導學生自我評價,學生評價學習認真的同學,進步大的同學,讓每個學生都體驗到學習的樂趣成功的喜悅。教師評價學習特別認真與進步比較大的學生。

  3.游戲:斗牛

  兩人面對面,兩腳前后站立,伸出一手相握,另一手放背后,利用拉、敲等動作使對方的腳移動就算贏。

  ﹙1﹚學生明確游戲的規則和要求,男女分組.﹙2﹚學生積極參與練習。要求:遵守游戲規則

  七、結束部分

  1.放松活動; 教師示范,語言提示:小雨、中雨、大雨、暴雨, 跟老師一起做放松活動

  2.整隊小結; 學生 認真聽講,接受點評,反思不足.

  3.指揮學生收拾器材,

  4. 師生道別.


本文來源http://www.nvnqwx.com/jiaoan/610964.htm
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