第一冊培育健康心理

　　1.識記：心理品質(zhì)的鍛煉方法。

　　2.理解：培養(yǎng)鍛煉心理品質(zhì)的自覺性。

　　教學(xué)重點：目標(biāo)1。

　　教學(xué)難點：目標(biāo)2。

　　教學(xué)方法：以講授法、目標(biāo)教學(xué)法為主。

　　課前準(zhǔn)備：投影儀、小黑板、教學(xué)掛圖等。

　　教學(xué)過程：

　　(一)、認(rèn)定目標(biāo)：

　　師生共同認(rèn)定教學(xué)目標(biāo)，并注意強(qiáng)調(diào)重點和難點問題。

　　(二)導(dǎo)入新課：

　　我們已經(jīng)知道，不健康心理對青少年成長有害。每個同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強(qiáng)，個性趨于完善。除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和一進(jìn)步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)這個問題。

　　(三)達(dá)標(biāo)教學(xué)：

　　四、塑造良好道德、培育健康心理

　　了解和認(rèn)識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平。

　　2.要掌握正確的鍛煉方法

　　(1)多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。

　　活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。