少年宮舞蹈活動是為了豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣,為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練,提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)。下面是小編給大家整理收集的關(guān)于少年宮舞蹈活動計劃，希望對大家有幫助。

　　少年宮舞蹈活動計劃2017年推薦1：

　　一. 指導(dǎo)思想：

　　在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上，以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點(diǎn)，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課，使孩子們的外在姿態(tài)得以鍛煉，同時，通過這種特殊的教學(xué)模式傳播他們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)孩子們的內(nèi)涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

　　二. 班級特點(diǎn)分析：

　　我校少年宮舞蹈班學(xué)習(xí)對象為小學(xué)一年級到六年級的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生主要是以培養(yǎng)其興趣為目的，進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合、節(jié)拍練習(xí)以及成品舞，以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn)，發(fā)掘孩子們的想象力、創(chuàng)造力，以培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。

　　三. 教學(xué)重點(diǎn)：

　　針對學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位、舞姿、動律動作以及小舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動運(yùn)用自己的身體，使孩子們在學(xué)完這節(jié)課程后，在柔韌性、模仿能力和表現(xiàn)力都有不同程度的提高，也更喜歡這門課程。

　　四. 教學(xué)目的:

　　1.循序漸進(jìn)的進(jìn)行身體軟開度的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的興趣、激發(fā)他們的快樂天性;

　　2.通過身體各方面的組合培養(yǎng)孩子們的舞蹈綜合能力;

　　3.通過舞蹈組合、節(jié)奏性訓(xùn)練、律動訓(xùn)練等，樹立起孩子們的自信心，勇于感知美、欣賞美、表現(xiàn)美。

　　五.教學(xué)主要內(nèi)容：

　　(一)基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　1.壓腿、頭部、頸部訓(xùn)練

　　壓腿或者是腿部的柔軟度訓(xùn)練是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容。壓腿練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)和韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。個別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持好正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。

　　頭部、頸部訓(xùn)練相對比較簡單，但對骨骼較硬的孩子們來說，該部分的訓(xùn)練注意其鍛煉次數(shù)的增加。

　　音樂:選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂

　　2.壓肩、腰部、腳踝的訓(xùn)練

　　壓肩是打開肩部韌帶的練習(xí)，壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上，兩腿之間的距離等于肩寬，頭部和脊柱都要放松(頭部訓(xùn)練基于上學(xué)期的訓(xùn)練)，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

　　腰部、腳踝的訓(xùn)練基于背部肌肉拉伸和勾繃腳的基本訓(xùn)練，相對于壓肩、壓腿較容易，但要注意孩子們姿態(tài)的正確性。

　　音樂：中速、節(jié)奏舒緩

　　(二)拔下組合訓(xùn)練

　　1.擦地訓(xùn)練

　　該訓(xùn)練著重腳下的基本功及腿部、胯部的外開，控制能力及穩(wěn)定性，動作過程中注意的是身體韻律感和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。

　　2.小跳組合

　　訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力，可以由簡單的一二五位小跳發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。

　　3.中跳組合

　　中跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開，盡力向上跳，比小跳要跳的更高，著地時，腳尖先落，落地要輕，要注意孩子們不能過分搖晃。

　　4.大踢腿組合

　　該訓(xùn)練是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練，不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方，踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直，做動作的時候告訴孩子們，踢不高沒有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)，在這個前提下，經(jīng)過刻苦訓(xùn)練，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。當(dāng)孩子們有微小的進(jìn)步時，要及時給予贊賞和鼓勵。

　　(三)成品舞蹈的排練

　　1.在以上基本功的訓(xùn)練下，就可以進(jìn)行成品舞蹈的訓(xùn)練。成品舞的排練，不僅可以有效地綜合基本功訓(xùn)練中的動作、音律感，還可以通過一些舞蹈的排練，對學(xué)生的基本身體素質(zhì)起到很好的作用。

　　2.編排一個民族舞蹈，用來鍛煉孩子們的民族意識。

　　3.學(xué)習(xí)一個藏族舞蹈作品，讓孩子們從不用的舞蹈中感受領(lǐng)悟舞蹈美!

　　總之，我們會以積極的心態(tài)、認(rèn)真的態(tài)度，對待每一節(jié)課，每一位孩子!讓少兒舞蹈在開發(fā)區(qū)一中茁壯成長!