香蕉顏色決定功效養(yǎng)生知識

　　香蕉的成熟度不同，對人體的健康作用也不一樣。近日，日本某網(wǎng)站就此做了介紹。

　　青皮香蕉減肥

　　日本弘前大學(xué)加藤陽治教授發(fā)現(xiàn)，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉，其升糖指數(shù)更低。也就是說，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對控制體重越有利。

　　黃皮香蕉美容

　　皮膚不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉，這種顏色的香蕉已成熟，含有更多的維生素B2和維生素B6，對于防治皮膚問題有較好的作用。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現(xiàn)，黃皮香蕉的'抗氧化作用很強(qiáng)，能有效去除人體里的自由基，從而起到美容效果。

　　褐皮香蕉有助消化

　　熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質(zhì)，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時(shí)胃口不太好的人，不妨吃點(diǎn)褐皮香蕉，可幫助消化。

【香蕉顏色決定功效養(yǎng)生知識】相關(guān)文章：

1.描寫香蕉皮決定香蕉的大小

2.西紅柿怎么挑選及西紅柿的顏色決定功效

3.決定境界的是知識嗎

4.原來蔬菜顏色也能決定營養(yǎng)

5.由自己性格決定的養(yǎng)生方式

6.食物的色彩決定功效

7.大蒜吃法決定防病功效

8.母豬菜知識細(xì)則與功效