11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題為“著眼糖尿病”。糖尿病嚴重危害人的健康，可引起心腦血管疾病、眼底病變并導致失明、血栓致肢體壞死等并發癥。最新的北京市“健康白皮書”——《北京市衛生與人群健康狀況報告》調查數據顯示，2014年北京市糖尿病患病率高達9%，18至79歲常住居民糖尿病患病率與2011年相比增加1.1%，且絕大多數為Ⅱ型糖尿病。

　　同時，肥胖是導致兒童青少年過早患上Ⅱ型糖尿病的重要危險因素，2013至2014學年度，北京市中小學生肥胖檢出率為15.6%，與上學年度相比上升2.6%。2013年北京市對肥胖兒童進行的健康評估結果顯示，高血糖檢出率為66.6%。

　　專家指出，除了部分遺傳因素外，糖尿病是一種生活方式病。養成健康的生活方式，積極參加體育運動，合理膳食，通過及早干預，對預防糖尿病以及糖尿病并發癥非常重要。梁亮亮

　　對于糖尿病患者來說，運動的作用不可低估。無論是Ⅰ型還是Ⅱ型糖尿病，醫生都建議患者進行定期適當的運動。可是如果運動與飲食、藥物之間沒有配合好，不僅對治療糖尿病無益，還很可能導致低血糖，甚至有生命危險。

　　早晨運動盡量別空腹

　　很多糖尿病患者都有晨練的習慣。經常是晨起出去鍛煉，然后再回家吃早飯，但在這個過程中常出現出汗、頭暈、心跳過快等癥狀，這就是在長時間空腹狀態下運動的結果。因此，糖尿病患者運動要避開早晨空腹運動，科學合理的鍛煉才有助糖尿病的治療。

　　運動要避開或注意藥效高峰

　　降糖藥種類繁多，不同的降糖藥其藥效高峰期不一樣，那什么時候才是藥效最強的時候呢?不能一概而論。常用降糖藥(胰島素類和磺脲類)中最容易發生低血糖的高峰值時間：一般來說，短效胰島素注射后30分鐘至1小時左右;而磺脲類藥物餐前半小時服用療效最佳，服后1.5小時藥效最強。如果服藥后沒有進餐或進餐過少，此時在藥效高峰期運動也容易發生低血糖。磺脲類藥物中，優降糖口服后15至20分鐘開始起作用，高峰期在2至5小時;美吡達降糖作用僅次于優降糖，1至2.5小時達高峰，一般從小劑量開始服用;糖適平吸收較快，2至3小時可達到高峰。