高三年級的全體同學(xué)們：

　　時間的列車飛速向前，悄然把我們送到了高三，送到了沖刺高考的最后時刻。高三，對于走過的人來說，它是美麗、充實、有趣的，對于正奔向終點的你來說，一定有美麗燦爛的理想，憧憬著能走進理想的大學(xué)殿堂，這是你人生的嬗變，是老師的希望，是家長的期盼！在此，讓我們共同表達我們的的決心和承諾：

　　一、一張一弛，調(diào)整心態(tài)。

　　還有兩個月就要高考了，這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應(yīng)當以卸包袱為一個重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，古人云：“文武之道，一張一弛”。

　　二、生命在于運動，運動是思維之母。

　　科學(xué)家斷言，人們思維的敏捷度取決于血液中的氧氣。而血液中的氧氣的來源，主要來自于戶外運動。學(xué)習(xí)越緊張，我們越要保證每天的運動量。運動是健康的需要，是思維的需要，更是高考的需要。

　　三、合理調(diào)整作息時間。

　　到了高三，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，要保證充足的睡眠，力爭時刻保持清醒的頭腦。清醒的頭腦勝過聰明的頭腦，從而保證課堂的質(zhì)量。課堂是獲取信息的主渠道，是高三打拼的主陣地，是學(xué)習(xí)營養(yǎng)的主要來源，任何一個成功的高三生，都會牢牢地抓住課堂。

　　四、要保證生活的營養(yǎng)。

　　高三是一場硬仗，是體力、耐力、心力、心理的較量，營養(yǎng)是精力的源泉。同學(xué)們要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保證人體的蛋白攝入量。以保證有充沛的精力面對高三，沖刺高考。

　　五、營造干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　最近的研究顯示，大腦喜歡整潔的空間，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好，因此，要注意課桌和教室的整潔。

　　同學(xué)們，羽翼已豐，勢必翱翔寰宇，鴻鵠高飛，定能一飛沖天。高考是沉潛的事業(yè)，要灑汗用力，更要動腦用智。讓我們堅信，汗水、智慧、毅力可以征服一切，讓我們的雄心、智慧在六月閃光！相信20xx屆的明天會更輝煌，20xx年的嘉中會更燦爛。

　　嘉積中學(xué)團委 學(xué)生會

　　20xx年3月31號