你曾超越過自己嗎？在精疲力竭的時候，在絕望沮喪之后，讓自己再次前進，再次來過，每走的一步都是在超越自己，成就最好的自己。

　　我有過。

　　一直以來，我的體育總是不理想，到了初中，尤其是長跑，每次測試都是不達標，是體力還是意志問題？為此，我很苦惱。

　　最近幾節體育課，是長跑特訓，我是越跑越沒自信。開始還行，還能領先幾個同學，越往后體力消耗越大，身體反應特難受，速度也就隨之下降，逐漸被后面的同學反超。于是我就破罐子破摔起來，干脆改跑為走，晃晃悠悠地走到終點線。跑道外的幾名男同學一陣哄笑：“哈哈哈，慢死了，慢死了！”我憤怒地用眼神射殺他們，維護自己的尊嚴，其實心里很不是滋味。老師也很失望：“開始跑不能用全力，保持節奏，呼吸節奏和腿的節奏要一致。體力不支的時候，要會調整呼吸，可以放慢節奏，但不能停。繼續練去！”我嘴里不停咕咚著“節奏節奏”，獨自在跑道上練習，樹蔭、涼風、飲料統統滾開，別干擾我。

　　今天是特訓的最后一節課，老師讓我們來一次非正式的比賽，前三名可以參加學校秋季運動會的入圍賽。而我的目標卻是達標，3分50秒。

　　我咬咬牙，站上跑道。我跟著一名跑步能力很強的同學，待會兒就跟著他跑。熟悉的哨聲響起，起跑。開始我還比較領先，跟前面的同學差距不大。第二圈不到一半，體力明顯下降，喉嚨里熟悉的刺疼又來了，呼吸開始困難，好想停下歇歇。對，調整呼吸，放慢節奏，堅決不能停！我一邊在心里告誡自己，一邊調整速度。

　　烈日下的空氣，形成火熱的波浪，炙烤著我的皮膚；知了在樹梢扯著嗓子喊麥，刺得我的耳鼓生疼。快快結束，我要逃離這討厭的環境。

　　前面的同學越跑越遠，后面的同學一個一個陸續超過了我，耳邊不時傳來急切的鼓勵聲：“加油啊，別讓他們再嘲笑你啦！”我的腦海中頓時浮現出那日他們嘲笑我的場景，想起我當時糟糕透頂的心情。我一眼鎖定終點，不遠，就在那，只要跑過去就行，加速，跑！我的呼吸急促，腿已經失去知覺，只是大腦控制著做機械運動。一個，兩個，三個……我超越了身邊的同學，追趕更前方的同學。不遠處傳來老師渾厚的聲音：“第一名，3分37秒”，“第二名，3分41秒”，“第三名，3分46秒”。哇哦，我是第三名？沖出去好遠的我立刻折射回終點線，核對下我的成績，是的，沒錯，3分46秒，比我的目標快了4秒，太不可思議，我做到了，做到了最好的成績，做到了最好的自己。

　　沒有停歇，沒有止步，就能做到最好的自己，而且有信心，做到更好的自己。