你曾超越過(guò)自己?jiǎn)幔吭诰Ａ叩臅r(shí)候，在絕望沮喪之后，讓自己再次前進(jìn)，再次來(lái)過(guò)，每走的一步都是在超越自己，成就最好的自己。

　　我有過(guò)。

　　一直以來(lái)，我的體育總是不理想，到了初中，尤其是長(zhǎng)跑，每次測(cè)試都是不達(dá)標(biāo)，是體力還是意志問(wèn)題？為此，我很苦惱。

　　最近幾節(jié)體育課，是長(zhǎng)跑特訓(xùn)，我是越跑越?jīng)]自信。開始還行，還能領(lǐng)先幾個(gè)同學(xué)，越往后體力消耗越大，身體反應(yīng)特難受，速度也就隨之下降，逐漸被后面的同學(xué)反超。于是我就破罐子破摔起來(lái)，干脆改跑為走，晃晃悠悠地走到終點(diǎn)線。跑道外的幾名男同學(xué)一陣哄笑：“哈哈哈，慢死了，慢死了！”我憤怒地用眼神射殺他們，維護(hù)自己的尊嚴(yán)，其實(shí)心里很不是滋味。老師也很失望：“開始跑不能用全力，保持節(jié)奏，呼吸節(jié)奏和腿的節(jié)奏要一致。體力不支的時(shí)候，要會(huì)調(diào)整呼吸，可以放慢節(jié)奏，但不能停。繼續(xù)練去！”我嘴里不停咕咚著“節(jié)奏節(jié)奏”，獨(dú)自在跑道上練習(xí)，樹蔭、涼風(fēng)、飲料統(tǒng)統(tǒng)滾開，別干擾我。

　　今天是特訓(xùn)的最后一節(jié)課，老師讓我們來(lái)一次非正式的比賽，前三名可以參加學(xué)校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的入圍賽。而我的目標(biāo)卻是達(dá)標(biāo)，3分50秒。

　　我咬咬牙，站上跑道。我跟著一名跑步能力很強(qiáng)的同學(xué)，待會(huì)兒就跟著他跑。熟悉的哨聲響起，起跑。開始我還比較領(lǐng)先，跟前面的同學(xué)差距不大。第二圈不到一半，體力明顯下降，喉嚨里熟悉的刺疼又來(lái)了，呼吸開始困難，好想停下歇歇。對(duì)，調(diào)整呼吸，放慢節(jié)奏，堅(jiān)決不能停！我一邊在心里告誡自己，一邊調(diào)整速度。

　　烈日下的空氣，形成火熱的波浪，炙烤著我的皮膚；知了在樹梢扯著嗓子喊麥，刺得我的耳鼓生疼。快快結(jié)束，我要逃離這討厭的環(huán)境。

　　前面的同學(xué)越跑越遠(yuǎn)，后面的同學(xué)一個(gè)一個(gè)陸續(xù)超過(guò)了我，耳邊不時(shí)傳來(lái)急切的鼓勵(lì)聲：“加油啊，別讓他們?cè)俪靶δ憷?！”我的腦海中頓時(shí)浮現(xiàn)出那日他們嘲笑我的場(chǎng)景，想起我當(dāng)時(shí)糟糕透頂?shù)男那椤Ｎ乙谎坻i定終點(diǎn)，不遠(yuǎn)，就在那，只要跑過(guò)去就行，加速，跑！我的呼吸急促，腿已經(jīng)失去知覺，只是大腦控制著做機(jī)械運(yùn)動(dòng)。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……我超越了身邊的同學(xué)，追趕更前方的同學(xué)。不遠(yuǎn)處傳來(lái)老師渾厚的聲音：“第一名，3分37秒”，“第二名，3分41秒”，“第三名，3分46秒”。哇哦，我是第三名？沖出去好遠(yuǎn)的我立刻折射回終點(diǎn)線，核對(duì)下我的成績(jī)，是的，沒錯(cuò)，3分46秒，比我的目標(biāo)快了4秒，太不可思議，我做到了，做到了最好的成績(jī)，做到了最好的自己。

　　沒有停歇，沒有止步，就能做到最好的自己，而且有信心，做到更好的自己。