肯定自己話題作文

篇1：學(xué)會(huì)肯定自己

　　作為一個(gè)心理咨詢師，從一段時(shí)間的咨詢里真正感觸到很多很多，尤其是很多心理疾病都到最后表現(xiàn)出對(duì)健康的絕望對(duì)生命的毫無(wú)意義，以及生無(wú)可憐的感覺(jué)，從而會(huì)使得疾病陷入更糟糕的狀態(tài)，真正影響了自己的身心健康以及整個(gè)家庭的生活!

　　確實(shí)可以理解，很多有心理問(wèn)題的訪客都是經(jīng)歷了比較漫長(zhǎng)的疾病過(guò)程，同時(shí)因?yàn)樵谥委熯^(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)很多很多的誤區(qū)，比如說(shuō)沒(méi)有及時(shí)正確的面對(duì)情緒的反復(fù)，沒(méi)有正確的應(yīng)用一些技能來(lái)應(yīng)對(duì)反復(fù)，很多人還亂自停藥，所以會(huì)出現(xiàn)更多的情緒波動(dòng)，有的還會(huì)感覺(jué)更糟糕!所以我想說(shuō)在咨詢過(guò)程以及用藥的過(guò)程中都需要堅(jiān)持一些原則，同時(shí)更需要加強(qiáng)自我的調(diào)節(jié)，積極學(xué)會(huì)一些放松的方法，積極學(xué)會(huì)一些出現(xiàn)情緒的應(yīng)對(duì)方法，同時(shí)也要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，更需要學(xué)會(huì)肯定自己，肯定自己的每一絲的進(jìn)步，肯定自己的努力，肯定自己的付出，要學(xué)會(huì)相信自己相信咨詢師，相信很多科學(xué)的原則!很多心理疾病其實(shí)是可治可控的，沒(méi)有想象的那么可怕哦!請(qǐng)記得事實(shí)沒(méi)有那么糟糕哦!

　　最后我想說(shuō)的希望所有的來(lái)訪者都能夠積極的通過(guò)自己的努力和改變，或者是通過(guò)在咨詢師協(xié)助下的努力和改善來(lái)讓自己真正健康起來(lái)，希望所有的來(lái)訪者能真正用自己的雙手托起明天的太陽(yáng)，享受燦爛的未來(lái)!

篇2：用實(shí)際行動(dòng)建立自信，克服自卑

　　征服畏懼，克服自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

1.突出自己，坐在最前面

　　在各種形式的聚會(huì)中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼龋疑先饲埃矣趯⒆约褐糜诒娔款ヮブ拢捅仨氂凶銐虻挠職夂湍懥俊＞弥@種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默 化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗猓陲@眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2.眼睛正視別人

　　眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征， 更是個(gè)人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

　　許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察 就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺 胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。

4.在大庭廣眾下講話

　　面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。

　　在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都 是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。

　　從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。

5.懂得微笑

　　大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩(shī)所說(shuō)：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽(yáng)光，大自然的最佳營(yíng)養(yǎng)。”

篇3：牛逼的人做什么都厲害，我們到底差在哪里

　　之前林志穎的簡(jiǎn)歷是不亮瞎了你的雙眼？

　　韓寒最早有句話說(shuō)：是金子在哪兒都能發(fā)光。程大個(gè)表示說(shuō)的對(duì)。事實(shí)證明也確實(shí)作為金子到哪里都能發(fā)光，而牛糞也只能給鮮花插上。

　　我們生活中從不缺乏這樣的人，人家無(wú)論做什么都能做的好，而有些人做什么都弄不成，命背不能怪社會(huì)，人不行別怪路不平，這是我們常說(shuō)的，我覺(jué)得很有道理，埋怨的人永遠(yuǎn)在埋怨，往前走的人永遠(yuǎn)在往前走。

　　到底我們都懂，但是到底為什么牛逼的人做什么都牛逼呢？就像上學(xué)時(shí)候有些學(xué)習(xí)好的聰明的，打籃球也好，畫畫也好，好像他干每一樣都能弄的不錯(cuò)，這是為啥？別騙我讀書少說(shuō)這是人家天賦，NO，NO，別再拿天賦來(lái)忽悠人。其實(shí)他們真正牛逼的殺手锏是這些，聽(tīng)程大個(gè)給你細(xì)細(xì)道來(lái)：

一、場(chǎng)景適應(yīng)能力

　　牛逼的人其實(shí)都是場(chǎng)景適應(yīng)力特別強(qiáng)的人，能迅速的容易新的環(huán)境，能迅速掌握新的技能，從這點(diǎn)上說(shuō)他們頭腦靈活和悟性強(qiáng)也是可以的。

　　那么有些同學(xué)就問(wèn)了，場(chǎng)景是個(gè)啥玩意？場(chǎng)景就是在你身處某種環(huán)境時(shí)的周遭。還不懂？就是你遇到的人或事，牛人一般都是能迅速了解這些然后處理初來(lái)乍到的問(wèn)題。比如一個(gè)學(xué)習(xí)好的小明同學(xué)，他為什么籃球打的也好，因?yàn)樗叩角驁?chǎng)能迅速了解這是個(gè)競(jìng)技場(chǎng)，而大家的'競(jìng)技狀態(tài)都是什么樣，打的好的人是誰(shuí)，他有哪些技能，打的不好的人是誰(shuí)，為什么打的不好？哪些人能幫助我，哪些人不愿意幫忙，迅速分析，迅速了解，然后上手不斷鍛煉。再逐步找到自己位置。把自己融入到場(chǎng)景中，就像演一出話劇，這種適應(yīng)能力是相同的，只要他是一個(gè)悟性高，適應(yīng)力強(qiáng)的人都可以做到。

　　這也是你會(huì)差異，為啥有些同事到一個(gè)新部門能迅速搭建起人脈基礎(chǔ)，能迅速跟大家關(guān)系都挺不錯(cuò)，而且迅速能起業(yè)績(jī)，也是你很詫異為啥這個(gè)人本來(lái)是搞經(jīng)濟(jì)研究的，為啥養(yǎng)個(gè)豬竟然也能成，那個(gè)人是養(yǎng)豬的卻成了這方面的權(quán)威專家，另外的人本來(lái)是作家，賽車照樣可以，還能開(kāi)飯館，還弄了個(gè)APP照樣玩的不錯(cuò)。而且還拍了個(gè)口碑不錯(cuò)的電影。場(chǎng)景適應(yīng)能力，這就是。就像我做廚子可以，搞程大個(gè)小火鍋加盟也行，當(dāng)個(gè)文藝青年也成，寫東西，畫畫都可以，甚至雕塑也能來(lái)一些，順便還當(dāng)個(gè)評(píng)論家批評(píng)批評(píng)人，點(diǎn)評(píng)點(diǎn)評(píng)電影技巧。對(duì)吧，不沖突，每一個(gè)咱都能干好。