世上本無事，庸人自擾之。很多時候，煩惱都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要做到“心無一物”，放下心中的一切雜念，不為外物的悲喜所侵擾，才能夠拋卻一切的煩惱，得到內心的安寧。

　　什么是庸人自擾呢？我們不妨聽一聽佛家的一個寓言故事：一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那里悠閑地吹著笛子，顯得十分逍遙自在。年輕人便上前詢問：“你那么快活，難道沒有煩惱嗎？”牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱都沒有了。”年輕人試了試，煩惱仍在。

　　于是，他只好繼續尋找。他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，面帶喜色，便上前問道：“你能如此投入地釣魚，難道心中沒有什么煩惱嗎？”老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什么煩惱都忘記了。”接著年輕人試了試，卻還是放不下心中的煩絲。

　　于是，他又往前走。他在山洞中遇到一位面帶笑容的長者，便又向他當面討教解脫煩惱的秘訣。長者笑著問道：“有誰捆住你沒有？”年輕人答道：“沒有啊！”年輕人想了又想，似乎恍然大悟……

　　蕭伯納曾經說過：“痛苦的秘訣在于有閑工夫擔心自己是否幸福。”故事中的年輕人不就是這樣嗎，四處尋找解脫煩惱的秘訣，卻不知道自己已經踏上自尋“煩惱”的旅程。

　　正所謂“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。”一切的雜念與煩惱，都源自動搖的心旌所激蕩起的漣漪，只要帶著牧童牛背吹笛、老翁臨淵釣魚的心態，而不去自尋煩擾，那么，煩惱自當遠離我們。