有智者和弟子二人在海灘上散步，但見海上波濤洶涌，白浪滔天。

　　智者問弟子：“看到波濤翻滾的大海，你會聯想到什么？”

　　弟子答道：“我想到了自己的心，想到了我躁動不安的思緒。”

　　智者說：“不錯。洶涌澎湃的大海正好似人的心，而那翻滾不息的波濤就是人的思緒。可是，心本如水，水亦似心，無波無浪，平息如鏡。波濤起于海上，是因為有風，心中雜念叢生則是由于欲望和恐懼。”

　　弟子嘆曰：“最可怕就是此情此景，心如一葉扁舟，隨波逐浪漂流。”

　　智者說：“蕓蕓眾生，肉體凡胎，概皆如此，只是不自覺而已。身置失舵之小舟，心如翻滾之沸水。無止的欲望控制著人心，就如同狂風攪動著大海。”

　　學生急忙鞠躬施禮。“弟子追隨大師，只為求得內心一片安寧。”

　　智者拈髯一笑。“要想讓大海歸于平靜，其本不在大海，因為你無力也無法控制海水。你可能做到的，是去停止風的攪動。而你心中的風，則是你的思想、欲望和恐懼。不要讓欲望和恐懼控制你的心，而要讓你的心去控制欲望和恐懼。惟其如此，你心中的海才可以歸于平靜。”

　　“懇請大師明示。”

　　“假如大海不為風所動，那將如何？”智者問弟子。

　　“大海會風平浪靜。可是，大師，有誰能讓風停住？”

　　智者的微笑中帶著一絲神秘。“為何不能呢？風、海、欲望原本都在你的心里，把握住你的心，也就沒有了風、海、欲望。”