這兩個月分別在香港和湖南長沙開了情緒管理課，遇上動人的學生，和他們共渡了自愛的旅程。

　　其中有同學課后告訴我，那幾天的課讓她內心有很多感受和體會，特別是看著同學們在處理心結的個案環節釋放了自己，讓她感到我們活在世上，都是帶著無比的勇氣去穿越自身的傷痛。

　　她說：“看著他們的淚，我的心在說一切都不要緊的。經歷過，體驗過，人就變得溫柔，對所有發生的事情都能釋懷，不管所經歷的是巨大的傷痛，被人傷害或造成他人的傷害，都沒有什么不好，一切都是被需要。只要我們內在變得堅強，就沒有所謂分離、傷害或痛苦，活在世上，就可以了無牽掛，變得自由。”

　　另一位同學，第一天來是黑烏烏的臉，全身能量都堵住了，她是個心理治療師，來上課是希望能學習方法處理自己和別人的情緒和心結。

　　她在體驗過打開身體和開發身體節奏后，臉色變紅了，開始笑了，回老家后告訴我，原來通過身體本身就可以是治療，在回家的路上發生了很神奇的事情，她發現自己變得靈活多了，會跟著音樂在身體打節拍，身體也會快樂地跳動起來，太不可思義了，原來做回小孩就是最好的自療。自療是溫柔的勇氣，也是對自己最大的接受，發現和愛。

　　能給自己機會放下，重建自己，更愛生命，是勇敢的同學們給想自療的人正面強大的啟示。

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