只有借基砌屋，嘸沒拆屋還基。

　　在家千日好，出門半朝難。

　　羊嫌草場掉肥膘，人嫌飯食必瘦弱。

　　鹽筋醋力。飲食知節。

　　小寒大寒，殺豬過年。

　　細水長流，吃穿不愁。

　　少吃一口，活到九十九；多吃一勺，半夜睡不著。

　　上屋搬下屋，出脫一籮谷。

　　三間茅屋，一世勞碌。

　　人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

　　寧吃鮮桃一口，不吃爛杏兩簍。

　　莫飲卯時酒，莫食酉時飯。

　　飯后百步走，能活九十九。

　　冬吃蘿卜，夏吃姜，賽過醫生開藥方。

　　粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。

　　粗菜淡飯能養人。

　　吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

　　吃全雜糧不生病。

　　吃米帶點糠，一家老小都安康。

　　病從口入，禍從口出。