● 干干凈凈，吃了沒病。

　　● 不干不凈，吃了得病。

　　● 三月三，薺菜當靈丹。

　　● 吃了蘿卜菜，啥病都不害。

　　● 吃了馬齒莧，到老無病患。

　　● 吃米帶點糠，老少身體壯。

　　● 大蒜是個寶，常吃身體好。

　　● 家有地榆炭，不怕皮燒爛。

　　● 家有地榆皮，不怕燒脫皮。

　　● 若要睡得好，常服靈芝草。

　　● 家有劉寄奴，不怕刀斧剁。

　　● 腰痛吃杜仲，頭痛吃川芎。

　　● 若要補虛損，骨頭與粥燉

　　● 血虛夜不眠，米粥煨桂圓。

　　● 口渴心煩躁，獼猴桃粥好。

　　● 欲增血小板，花生衣煮飯。

　　● 欲得水腫消，赤豆煮粥好。

　　● 夏令防中暑，荷葉同粥煮。

　　● 便秘補中氣，藕粥很相宜。

　　● 血壓高頭昏，紅蘿卜粥靈。